[PR]
2025年05月09日
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今日の体重 （2008/12/26）
2008年12月27日
今日の体重は63.9kgでした。
昨日が63.6kgだったので+0.3kg。
300ｇ増えちゃいました。
と言うのも明日も会社はやってますが
年末の大掃除がメイン。
ってことで今日は仕事納めだったんです。
なんでビール350ml×2本と缶チューハイ
350ml×1本を飲んじゃいました。
アテは鶏の塩焼き。
個人的には前日の黄金伝説を見てて刺身が
食べたくなったんで刺身がよかったんです。
でもいいのがなかった。
これで走ってれば少しは違ったのかも知れませんが
飲んだ後に不覚にもコタツで寝ちゃった。
で、
起きたときには既に夜中の12時ちょっと前。
さすがにこの時間には走れない。
ってことで、
お風呂に入って体重量ってそのまま
寝ちゃいました。
走るつもりだったんですけどねぇ。
最後の最後にちょっと節制＆運動を
さぼっちゃったかなぁ。
もうすでに正月モードやな。
昨日が63.6kgだったので+0.3kg。
300ｇ増えちゃいました。
と言うのも明日も会社はやってますが
年末の大掃除がメイン。
ってことで今日は仕事納めだったんです。
なんでビール350ml×2本と缶チューハイ
350ml×1本を飲んじゃいました。
アテは鶏の塩焼き。
個人的には前日の黄金伝説を見てて刺身が
食べたくなったんで刺身がよかったんです。
でもいいのがなかった。
これで走ってれば少しは違ったのかも知れませんが
飲んだ後に不覚にもコタツで寝ちゃった。
で、
起きたときには既に夜中の12時ちょっと前。
さすがにこの時間には走れない。
ってことで、
お風呂に入って体重量ってそのまま
寝ちゃいました。
走るつもりだったんですけどねぇ。
最後の最後にちょっと節制＆運動を
さぼっちゃったかなぁ。
もうすでに正月モードやな。
PR
今日の体重 （2008/12/25）
2008年12月26日
今日の体重は63.6kgでした。
昨日が63.8kgだったので-0.2kg。
200ｇ減りました。
今日は馴染みの居酒屋店長に
ばったり出会ってしまった。
今日こいよ！おまけするで！
って言われてかなりグラリときたんですが
顔だけ出してまだ仕事があるから。
と言って年末の挨拶を軽くし、
「年明けまた来るわ。」
と言い残し飲まずに帰りました。
えらいぞ。 オレ。
んで、その飲みたいモヤモヤを吹き飛ばす
意味も込めて5km走ってきました。
走ってる途中で顔に水が落ちてきたんで
雨かな？っとちょっとペースアップ。
したんですがけっこう降ってきちゃって
おまけになんか顔にビシバシと当たって痛い。
よく見ると雨ではなくアラレが降ってて
白い小さなカタマリが道路をはねてました。
走り出しにいつもより寒いなぁっとは思ってましたが
まさかアラレが降ってくるとは。
寒さは走ってるんで最初だけで
後半は暑くて汗かくぐらいで問題なし。
でもアラレは顔が痛いのなんのって。
アラレをよけるために顔を手で覆いながら
なんとか5km走りぬきましたよ。
あー痛かった。
昨日が63.8kgだったので-0.2kg。
200ｇ減りました。
今日は馴染みの居酒屋店長に
ばったり出会ってしまった。
今日こいよ！おまけするで！
って言われてかなりグラリときたんですが
顔だけ出してまだ仕事があるから。
と言って年末の挨拶を軽くし、
「年明けまた来るわ。」
と言い残し飲まずに帰りました。
えらいぞ。 オレ。
んで、その飲みたいモヤモヤを吹き飛ばす
意味も込めて5km走ってきました。
走ってる途中で顔に水が落ちてきたんで
雨かな？っとちょっとペースアップ。
したんですがけっこう降ってきちゃって
おまけになんか顔にビシバシと当たって痛い。
よく見ると雨ではなくアラレが降ってて
白い小さなカタマリが道路をはねてました。
走り出しにいつもより寒いなぁっとは思ってましたが
まさかアラレが降ってくるとは。
寒さは走ってるんで最初だけで
後半は暑くて汗かくぐらいで問題なし。
でもアラレは顔が痛いのなんのって。
アラレをよけるために顔を手で覆いながら
なんとか5km走りぬきましたよ。
あー痛かった。
今日の体重（2008/12/24）
2008年12月25日
今日の体重は63.8kgでした。
昨日が64.1kgだったので-0.3kg。
300ｇ減りました。
今日はChristmas Eve！
ってことで家族でささやかながら
パーティーをしました。
メニューはというとチーズフォンデュに
チキンにポテトに・・・
っと見るからにかなりカロリー高め。
ビールも飲もうかかなり迷ったんですが
平日って事で飲まずに休肝日。
それでもあぶらっこいメニューで
体重増えちゃったかな。
走れなかったし。
っと思ってたんですが減っててよかった。
この調子で残すとこ今年の
仕事もあと3日。
年末年始の休みに入るとどうしても
暴飲暴食になるのはわかってる。
ので、
それまでに63.5kg以下には
しときたいと思ってるんですけど。
頑張んなきゃ。
昨日が64.1kgだったので-0.3kg。
300ｇ減りました。
今日はChristmas Eve！
ってことで家族でささやかながら
パーティーをしました。
メニューはというとチーズフォンデュに
チキンにポテトに・・・
っと見るからにかなりカロリー高め。
ビールも飲もうかかなり迷ったんですが
平日って事で飲まずに休肝日。
それでもあぶらっこいメニューで
体重増えちゃったかな。
走れなかったし。
っと思ってたんですが減っててよかった。
この調子で残すとこ今年の
仕事もあと3日。
年末年始の休みに入るとどうしても
暴飲暴食になるのはわかってる。
ので、
それまでに63.5kg以下には
しときたいと思ってるんですけど。
頑張んなきゃ。
今日の体重 （2008/12/23）
2008年12月24日
今日の体重は64.1kgでした。
昨日が64.4kgだったので-0.3kg。
300g減りました。
今日は休日。ってコトで・・・
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本。
の誓いどおり350ml×2本飲みました。
まぁここ最近は平日だけど忘年会で飲んだんで
休日に飲まないってな選択肢もあり。
かとも思ったんですがせっかくですし。
おまけにお昼はサンタさんの準備でお買い物に
行った際にマクドでポテトＭサイズを食べちゃった。
420カロリー追加っと。
ってのも忘年会の時に食べたポテトがムショウに
おいしくって味が忘れられませんでした。
ちょっと違ったけどポテトうま。
でもビールのアテには少し気を使って白菜と長ネギと
豚肉少々を水炊きしてポン酢であっさりいただきました。
今日は寒かったんであったかい水炊きが体にしみる。
おまけに大根と柚子皮のおろしが入った濃い目のポン酢が
ビールにあっておいしくいただきました。
あっさりおいしくヘルシーってな感じでコレいいかも。
次は豚肉を鶏肉でいってみようかと思ってます。
これを今日の晩飯にして食事量を減らし節制。
あと買い物で歩いたし夜はちゃんと5km走ったしと
運動もちゃんとしてなんとか減量。
この調子この調子。
昨日が64.4kgだったので-0.3kg。
300g減りました。
今日は休日。ってコトで・・・
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本。
の誓いどおり350ml×2本飲みました。
まぁここ最近は平日だけど忘年会で飲んだんで
休日に飲まないってな選択肢もあり。
かとも思ったんですがせっかくですし。
おまけにお昼はサンタさんの準備でお買い物に
行った際にマクドでポテトＭサイズを食べちゃった。
420カロリー追加っと。
ってのも忘年会の時に食べたポテトがムショウに
おいしくって味が忘れられませんでした。
ちょっと違ったけどポテトうま。
でもビールのアテには少し気を使って白菜と長ネギと
豚肉少々を水炊きしてポン酢であっさりいただきました。
今日は寒かったんであったかい水炊きが体にしみる。
おまけに大根と柚子皮のおろしが入った濃い目のポン酢が
ビールにあっておいしくいただきました。
あっさりおいしくヘルシーってな感じでコレいいかも。
次は豚肉を鶏肉でいってみようかと思ってます。
これを今日の晩飯にして食事量を減らし節制。
あと買い物で歩いたし夜はちゃんと5km走ったしと
運動もちゃんとしてなんとか減量。
この調子この調子。
今日の体重（2008/12/22）
2008年12月23日
昨日書き忘れたので・・・
今日の体重は64.4kgでした。
昨日が63.5kgだったので+0.9kg。
900ｇ増えちゃいました。
忘年会でビールは控えめに
ってのを気をつけました。
でもおかげで食事量が増えちゃって
おまけに寒い中でお鍋が美味い。
さらに食事量増。
で、
2次会のカラオケでポテトや
ピザなどのコテコテ系。
パフェやケーキなどのスイーツ系
などかなりいただきました。
こりゃ絶対に増えてるわ・・・
っと思ってたんですけど
案の定増えてましたね。
この日が今年最後の忘年会。
今年残すとこ10日もない。
65kg台を目標としてたんですが
なんとか64kg台をキープ。
できそうなぁ・・・。
最後まで気を引き締めてかなくっちゃ。
今日の体重は64.4kgでした。
昨日が63.5kgだったので+0.9kg。
900ｇ増えちゃいました。
忘年会でビールは控えめに
ってのを気をつけました。
でもおかげで食事量が増えちゃって
おまけに寒い中でお鍋が美味い。
さらに食事量増。
で、
2次会のカラオケでポテトや
ピザなどのコテコテ系。
パフェやケーキなどのスイーツ系
などかなりいただきました。
こりゃ絶対に増えてるわ・・・
っと思ってたんですけど
案の定増えてましたね。
この日が今年最後の忘年会。
今年残すとこ10日もない。
65kg台を目標としてたんですが
なんとか64kg台をキープ。
できそうなぁ・・・。
最後まで気を引き締めてかなくっちゃ。
