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2025年05月09日
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今日の体重（2008/12/21）
2008年12月22日
昨日書き忘れたので・・・
今日の体重は63.5kgでした。
昨日が・・・
って昨日は忘年会から帰ってバタンキュウ。
量ってなかったんで金曜日の体重と比較すると
64.3kgだったので-0.8kg。
800g減りました。
土曜日が忘年会でかなり
暴飲暴食しちゃった。
ので増えてるかと思いきや
まさかの減量。
どーしちゃったんでしょ。
土曜日の忘年会ではホントにアホほど
飲んだんで昨日は1日動けず。
ずっと寝てました。
今朝もちょっとまだその余韻が残ってて
胃がもたれてる状態。
今日で今年最後の忘年会なんですけど
かなり体に負担がかかってるかも。
今日はほどほどにしとかなきゃ。
今日の体重は63.5kgでした。
昨日が・・・
って昨日は忘年会から帰ってバタンキュウ。
量ってなかったんで金曜日の体重と比較すると
64.3kgだったので-0.8kg。
800g減りました。
土曜日が忘年会でかなり
暴飲暴食しちゃった。
ので増えてるかと思いきや
まさかの減量。
どーしちゃったんでしょ。
土曜日の忘年会ではホントにアホほど
飲んだんで昨日は1日動けず。
ずっと寝てました。
今朝もちょっとまだその余韻が残ってて
胃がもたれてる状態。
今日で今年最後の忘年会なんですけど
かなり体に負担がかかってるかも。
今日はほどほどにしとかなきゃ。
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今日の体重 （2008/12/19）
2008年12月20日
今日の体重は64.3kgでした。
昨日が64.3kgだったので±0。
まったく変わらずでした。
今日はお昼を抜いて少しお腹が空いてる状態で
昼から明日の忘年会の打ち合わせ。
なんで頭の中ではすでに忘年会気分だったんで
午後はものすごーくお腹が空いてたんですよ。
おまけにビールも飲みたいし。
でもそこでちゃんと我慢してウチに帰るまでは
何も口にせず晩飯までがんばりました。
ちゃんとビールも飲まずに休肝日にしましたし。
おまけに食後にいつもの5kmを走ったんで
ちょっとは減ってるかと思ったんですが。
まったく変わらず。
明日の忘年会では暴飲暴食は避けられない状況に
なると予想されるのでちょっとでも減量したかった。
まぁでもこんな日もありますわな。
明日気をつけなくっちゃ。
昨日が64.3kgだったので±0。
まったく変わらずでした。
今日はお昼を抜いて少しお腹が空いてる状態で
昼から明日の忘年会の打ち合わせ。
なんで頭の中ではすでに忘年会気分だったんで
午後はものすごーくお腹が空いてたんですよ。
おまけにビールも飲みたいし。
でもそこでちゃんと我慢してウチに帰るまでは
何も口にせず晩飯までがんばりました。
ちゃんとビールも飲まずに休肝日にしましたし。
おまけに食後にいつもの5kmを走ったんで
ちょっとは減ってるかと思ったんですが。
まったく変わらず。
明日の忘年会では暴飲暴食は避けられない状況に
なると予想されるのでちょっとでも減量したかった。
まぁでもこんな日もありますわな。
明日気をつけなくっちゃ。
今日の体重 （2008/12/18）
2008年12月19日
今日の体重は64.3kgでした。
昨日が64.8kgだったので-0.5kg。
500g減っちゃいました。
今日は車通勤だったので
歩く機会が減少。
でも帰ってきてから走ったので
運動はちゃんとしました。
あと今日は通院して検査報告書を
受け取ってきました。
結果はおおむね良好ってことで
気分的にもだいぶん軽くなった気分。
なかなかいい感じです。
この調子でいくと63kg台も
イケそうです。
でも年末に向けて20日と22日に
あと2回忘年会があるんです。
休日も飲むとなると飲む機会が増えちゃうんで
ちょっと考えて飲まなければ。
昨日が64.8kgだったので-0.5kg。
500g減っちゃいました。
今日は車通勤だったので
歩く機会が減少。
でも帰ってきてから走ったので
運動はちゃんとしました。
あと今日は通院して検査報告書を
受け取ってきました。
結果はおおむね良好ってことで
気分的にもだいぶん軽くなった気分。
なかなかいい感じです。
この調子でいくと63kg台も
イケそうです。
でも年末に向けて20日と22日に
あと2回忘年会があるんです。
休日も飲むとなると飲む機会が増えちゃうんで
ちょっと考えて飲まなければ。
今日の体重（2008/12/17）
2008年12月18日
今日の体重は64.8kgでした。
昨日が64.7kgだったので+0.1kg。
100g増えちゃった。
今日は歩いたり走ったりと
かなり運動。
なので減ってると思ったんですが
まさかの増量。
晩御飯食べ過ぎちゃったかな。
ご飯がいつものお茶碗に1杯入れると
あと半分ぐらい残ってたんです。
なんで食べちゃった。
いつもより1.5倍ぐらいはご飯を
多めに食べちゃったかも。
それがいけなかったのかな。
まぁたった100gだと割り切って
引き続き節制＆運動。
で、痛風予防っと。
昨日が64.7kgだったので+0.1kg。
100g増えちゃった。
今日は歩いたり走ったりと
かなり運動。
なので減ってると思ったんですが
まさかの増量。
晩御飯食べ過ぎちゃったかな。
ご飯がいつものお茶碗に1杯入れると
あと半分ぐらい残ってたんです。
なんで食べちゃった。
いつもより1.5倍ぐらいはご飯を
多めに食べちゃったかも。
それがいけなかったのかな。
まぁたった100gだと割り切って
引き続き節制＆運動。
で、痛風予防っと。
今日の体重（2008/12/16）
2008年12月17日
今日の体重は64.7kgでした。
昨日が65.2kgだったので-0.5kg。
500g減りました。
とうとう64kg台に突入です。
まだまだ64kg後半ですがね。
昨日は走ろうと思ってたんですが
帰るとチビが一緒にお風呂に入ろう
って事だったんで走らず。
ここ何日かは、「走ろう！」っと決めても
何かしらで走れない。
走れる時は走ろうかどうしようか
億劫になる。
のですが。
走ろう！っと決めて走れないとなると
走りたくてウズウズしちゃう。
不思議なモノです。
で、
走らなくっても64kg台に突入ってことは
もしかして走らなくってもよかったりして・・・
ってこうやって節制や運動を怠けて
ダメになっちゃうんだろうなぁ。
引き続き気持ちを引き締めて節制と
運動に励み体も引き締めたと思います。
で、
本来の目的である痛風も予防と。
ってのも最近はだんだんと痛風から離れてきて
ダイエットブログになってるかも。
グーグルアドセンスも楽天のサイトマッチ広告も
ダイエット関連が多くなってる。
ってことは検索エンジン的にはここは
ダイエットブログってな認識なんでしょう。
たぶん。
肥満だと体内の尿酸値が上昇し、
結果的に痛風になる確率も上昇。
って言うメカニズムからすれば、
「肥満対策＝ダイエット」
が痛風対策にもなる。
って感じなのでそれでもいいですけど。
昨日が65.2kgだったので-0.5kg。
500g減りました。
とうとう64kg台に突入です。
まだまだ64kg後半ですがね。
昨日は走ろうと思ってたんですが
帰るとチビが一緒にお風呂に入ろう
って事だったんで走らず。
ここ何日かは、「走ろう！」っと決めても
何かしらで走れない。
走れる時は走ろうかどうしようか
億劫になる。
のですが。
走ろう！っと決めて走れないとなると
走りたくてウズウズしちゃう。
不思議なモノです。
で、
走らなくっても64kg台に突入ってことは
もしかして走らなくってもよかったりして・・・
ってこうやって節制や運動を怠けて
ダメになっちゃうんだろうなぁ。
引き続き気持ちを引き締めて節制と
運動に励み体も引き締めたと思います。
で、
本来の目的である痛風も予防と。
ってのも最近はだんだんと痛風から離れてきて
ダイエットブログになってるかも。
グーグルアドセンスも楽天のサイトマッチ広告も
ダイエット関連が多くなってる。
ってことは検索エンジン的にはここは
ダイエットブログってな認識なんでしょう。
たぶん。
肥満だと体内の尿酸値が上昇し、
結果的に痛風になる確率も上昇。
って言うメカニズムからすれば、
「肥満対策＝ダイエット」
が痛風対策にもなる。
って感じなのでそれでもいいですけど。
