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2024年05月14日
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健康診断に行ってきました。
2011年06月03日
昨日、会社の健康診断がありました。
その時に量った体重が61.4kg
3月末で65.8kgだったので
約2か月で-4.4kg減量に成功！
・・・でも特になにもしてないんですけど。。。
なんで体重が減ったのか不明。
ただお昼はなるべくサラダを食べるようにして
毎晩の晩酌のアテを肉系から魚系に。
飲み食べする量はさほど変わらない。
と、思うんですけどバランスを気にしだしたのが
功を奏したんでしょうか。
さぁ健診も終わった事だし今日は心置きなく飲みに行こう！
+ + +
その時に量った体重が61.4kg
3月末で65.8kgだったので
約2か月で-4.4kg減量に成功！
・・・でも特になにもしてないんですけど。。。
なんで体重が減ったのか不明。
ただお昼はなるべくサラダを食べるようにして
毎晩の晩酌のアテを肉系から魚系に。
飲み食べする量はさほど変わらない。
と、思うんですけどバランスを気にしだしたのが
功を奏したんでしょうか。
さぁ健診も終わった事だし今日は心置きなく飲みに行こう！
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昨日の体重（2010/3/30）
2010年03月31日
昨日、久しぶりに体重計に
乗ってみました。
服着て65.8kgでした。
服が20kgだとして45.8kgかぁ・・・
やせたなぁ・・・
んなワケない。
1週間ほど禁酒して3食規則正しく食べる生活してたんで
もう少し減ってるかと思ったけど甘かったか・・・。
目標は60kg！
5月にある会社の健康診断までには
達成できたらなと思ってます。
って事で今日の朝食はソイジョイと
缶コーヒー(砂糖ゼロ)です。
お昼はサラダとおにぎり1個の予定。
この生活をしてどこまで体重が落とせるか
楽しみです。
+ + +
乗ってみました。
服着て65.8kgでした。
服が20kgだとして45.8kgかぁ・・・
やせたなぁ・・・
んなワケない。
1週間ほど禁酒して3食規則正しく食べる生活してたんで
もう少し減ってるかと思ったけど甘かったか・・・。
目標は60kg！
5月にある会社の健康診断までには
達成できたらなと思ってます。
って事で今日の朝食はソイジョイと
缶コーヒー(砂糖ゼロ)です。
お昼はサラダとおにぎり1個の予定。
この生活をしてどこまで体重が落とせるか
楽しみです。
+ + +
ダイエットふたたび・・・
2010年02月23日
最近なんにも気にせず
暴飲暴食の日々。
朝、鏡を見ると確実に顔が
丸くなってきている。
こないだは久しぶりに足に
ピリピリ来ちゃったり。
ちょっとここらでダイエットでもしよかと。
で、昨日体重計に久しぶりに
乗ってみたんですが67kgでした。
服来たまま計ったんで-1kgとして
66kgってなトコでしょうか。
前にダイエットした時にほぼ60kgまで
落としてたんで+6kgかぁ。
また60kgを目指して頑張ろうっと。
まずは最近朝食に食べてたコンビニの
ウインナーパンをソイジョイに変更。
そしてコーヒーは微糖からブラックへ。
昼食も惣菜パンからサラダ+おにぎり1個に。
夜は・・・まぁイキナリはキツイんで
ビール飲むには飲みますがアテを徐々に軽くと。
こんな感じで当分様子を見てみます。
ジョギングも復活させよかな。
+ + +
暴飲暴食の日々。
朝、鏡を見ると確実に顔が
丸くなってきている。
こないだは久しぶりに足に
ピリピリ来ちゃったり。
ちょっとここらでダイエットでもしよかと。
で、昨日体重計に久しぶりに
乗ってみたんですが67kgでした。
服来たまま計ったんで-1kgとして
66kgってなトコでしょうか。
前にダイエットした時にほぼ60kgまで
落としてたんで+6kgかぁ。
また60kgを目指して頑張ろうっと。
まずは最近朝食に食べてたコンビニの
ウインナーパンをソイジョイに変更。
そしてコーヒーは微糖からブラックへ。
昼食も惣菜パンからサラダ+おにぎり1個に。
夜は・・・まぁイキナリはキツイんで
ビール飲むには飲みますがアテを徐々に軽くと。
こんな感じで当分様子を見てみます。
ジョギングも復活させよかな。
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今日の体重（2009/8/23）
2009年08月24日
超久しぶりに体重を量ってみたら
65.2kgでした。
痛風になり禁酒とダイエットを始めて
順調に体重が減ったのが今年の初め頃。
その頃は60kg台を切って50kg台に
せまろうかと言う時もありました。
その頃に比べると約5kgほど増量。
最近ではまったくダイエットに
繋がるようなことはせず。
ビールも毎日飲んじゃってます。
運動もぜんぜん走ってないし歩くのも
暑さのせいでだいぶん減ってる印象。
このままではダイエット前の体重の
60kg台後半に逆戻り。
そして痛風も再発症ってなコトに
なりそうな気が・・・。
ちょっと考えねば。
でも明後日は呑みに行く予定が。
ダメジャン・・・。
+ + +
65.2kgでした。
痛風になり禁酒とダイエットを始めて
順調に体重が減ったのが今年の初め頃。
その頃は60kg台を切って50kg台に
せまろうかと言う時もありました。
その頃に比べると約5kgほど増量。
最近ではまったくダイエットに
繋がるようなことはせず。
ビールも毎日飲んじゃってます。
運動もぜんぜん走ってないし歩くのも
暑さのせいでだいぶん減ってる印象。
このままではダイエット前の体重の
60kg台後半に逆戻り。
そして痛風も再発症ってなコトに
なりそうな気が・・・。
ちょっと考えねば。
でも明後日は呑みに行く予定が。
ダメジャン・・・。
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健康診断
2009年06月19日
こないだ会社の健康診断があり
診断結果が送られてきました。
特に異常はなかったのですが
ひとつだけきになる点が。
それは体重。
62.5kgで一応標準内には
なってたんです。
が、
適正体重は私の場合は
57.5kgだそうで。
痛風になってから食事節制と
共に体重管理も。
ピーク時には72kgあった体重を
去年の10月頃から4ヶ月で62kgに。
10kg減。
でもそれでもあと5kgも
減らさないといけないのか。
キビシイなぁ・・・。
診断結果が送られてきました。
特に異常はなかったのですが
ひとつだけきになる点が。
それは体重。
62.5kgで一応標準内には
なってたんです。
が、
適正体重は私の場合は
57.5kgだそうで。
痛風になってから食事節制と
共に体重管理も。
ピーク時には72kgあった体重を
去年の10月頃から4ヶ月で62kgに。
10kg減。
でもそれでもあと5kgも
減らさないといけないのか。
キビシイなぁ・・・。
