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2025年05月07日
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今日の体重 （2008/12/23）
2008年12月24日
今日の体重は64.1kgでした。
昨日が64.4kgだったので-0.3kg。
300g減りました。
今日は休日。ってコトで・・・
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本。
の誓いどおり350ml×2本飲みました。
まぁここ最近は平日だけど忘年会で飲んだんで
休日に飲まないってな選択肢もあり。
かとも思ったんですがせっかくですし。
おまけにお昼はサンタさんの準備でお買い物に
行った際にマクドでポテトＭサイズを食べちゃった。
420カロリー追加っと。
ってのも忘年会の時に食べたポテトがムショウに
おいしくって味が忘れられませんでした。
ちょっと違ったけどポテトうま。
でもビールのアテには少し気を使って白菜と長ネギと
豚肉少々を水炊きしてポン酢であっさりいただきました。
今日は寒かったんであったかい水炊きが体にしみる。
おまけに大根と柚子皮のおろしが入った濃い目のポン酢が
ビールにあっておいしくいただきました。
あっさりおいしくヘルシーってな感じでコレいいかも。
次は豚肉を鶏肉でいってみようかと思ってます。
これを今日の晩飯にして食事量を減らし節制。
あと買い物で歩いたし夜はちゃんと5km走ったしと
運動もちゃんとしてなんとか減量。
この調子この調子。
昨日が64.4kgだったので-0.3kg。
300g減りました。
今日は休日。ってコトで・・・
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本。
の誓いどおり350ml×2本飲みました。
まぁここ最近は平日だけど忘年会で飲んだんで
休日に飲まないってな選択肢もあり。
かとも思ったんですがせっかくですし。
おまけにお昼はサンタさんの準備でお買い物に
行った際にマクドでポテトＭサイズを食べちゃった。
420カロリー追加っと。
ってのも忘年会の時に食べたポテトがムショウに
おいしくって味が忘れられませんでした。
ちょっと違ったけどポテトうま。
でもビールのアテには少し気を使って白菜と長ネギと
豚肉少々を水炊きしてポン酢であっさりいただきました。
今日は寒かったんであったかい水炊きが体にしみる。
おまけに大根と柚子皮のおろしが入った濃い目のポン酢が
ビールにあっておいしくいただきました。
あっさりおいしくヘルシーってな感じでコレいいかも。
次は豚肉を鶏肉でいってみようかと思ってます。
これを今日の晩飯にして食事量を減らし節制。
あと買い物で歩いたし夜はちゃんと5km走ったしと
運動もちゃんとしてなんとか減量。
この調子この調子。
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