[PR]
2025年05月08日
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今日の体重 （2009/01/07）
2009年01月08日
今日の体重は63.5kgでした。
昨日が64.0kgだったので-0.5kg。
500ｇ減りました。
今日も走ろう！っと思いつつ会社から
帰宅したんです。
でも晩御飯の後にちょっと横になって
テレビを見てたらウトウトと。
気が付いたらＰＭ11時になってたんで
今日は走りませんでした。
おまけに車通勤だったんで
歩く機会も 減ってる。
ってコトで運動があんまり
できなかった日でした。
でも久しぶりの休肝日で食べる量が
ちょっとは節制できたかと。
そのおかげか500ｇだけ減。
明日もこの調子で休肝日にしてジョギングも
ちゃんとすればいよいよ62kg台も近いかな。
明後日ぐらいには通院して
検査をしてもらおう。
かと思ってるんでそれまでにはなんとか
62kg台を達成したいですね。
昨日が64.0kgだったので-0.5kg。
500ｇ減りました。
今日も走ろう！っと思いつつ会社から
帰宅したんです。
でも晩御飯の後にちょっと横になって
テレビを見てたらウトウトと。
気が付いたらＰＭ11時になってたんで
今日は走りませんでした。
おまけに車通勤だったんで
歩く機会も 減ってる。
ってコトで運動があんまり
できなかった日でした。
でも久しぶりの休肝日で食べる量が
ちょっとは節制できたかと。
そのおかげか500ｇだけ減。
明日もこの調子で休肝日にしてジョギングも
ちゃんとすればいよいよ62kg台も近いかな。
明後日ぐらいには通院して
検査をしてもらおう。
かと思ってるんでそれまでにはなんとか
62kg台を達成したいですね。
PR
今日の体重 （2009/01/06）
2009年01月07日
今日の体重は64.0kgでした。
昨日が64.1kgでしたので-0.1kg。
100ｇ減りました。
ビール飲んじゃったしなぁ・・・
それさえなけりゃ通勤で歩いたり
ジョギングで走ったり。
で、運動もちゃんとしたんで
もっと減ってただろうに。
明日からはちゃんと
節制をしなくっちゃ。
昨日が64.1kgでしたので-0.1kg。
100ｇ減りました。
ビール飲んじゃったしなぁ・・・
それさえなけりゃ通勤で歩いたり
ジョギングで走ったり。
で、運動もちゃんとしたんで
もっと減ってただろうに。
明日からはちゃんと
節制をしなくっちゃ。
今日の体重 （2009/01/05）
2009年01月06日
今日の体重は64.1kgでした。
昨日が65.3kgだったので-1.2kg。
1,200gも減っちゃいました。
昨日に引き続き今日もビールを
飲んだんです。
でもジョギングも昨日に引き続き
5ｋｍやりました。
おまけに今日は初出で出勤だったので
歩きました。
モチロン帰りは最寄の駅ではなく
隣の駅まで。
で、
朝 ：12分+3分＝15分
夕方：15分+12分＝27分
合計：42分歩いた。
ちょっと寄り道したんで+3分で
45分ぐらいかな。
おまけに車も正月の帰省で汚れたので
洗ったのでこちらも結構な運動に。
そのおかげでしょうかビール飲んだので
増えると思いきやまさかの減量。
それもかなりの。これは嬉しいかも。
でも正月前のよかった時期の63kg台に
比べるとまだまだ。
まずはなんとかそこまで落として
行きたいと思います。
昨日が65.3kgだったので-1.2kg。
1,200gも減っちゃいました。
昨日に引き続き今日もビールを
飲んだんです。
でもジョギングも昨日に引き続き
5ｋｍやりました。
おまけに今日は初出で出勤だったので
歩きました。
モチロン帰りは最寄の駅ではなく
隣の駅まで。
で、
朝 ：12分+3分＝15分
夕方：15分+12分＝27分
合計：42分歩いた。
ちょっと寄り道したんで+3分で
45分ぐらいかな。
おまけに車も正月の帰省で汚れたので
洗ったのでこちらも結構な運動に。
そのおかげでしょうかビール飲んだので
増えると思いきやまさかの減量。
それもかなりの。これは嬉しいかも。
でも正月前のよかった時期の63kg台に
比べるとまだまだ。
まずはなんとかそこまで落として
行きたいと思います。
今日の体重（2009/01/04）
2009年01月05日
2009年最初の体重測定です。
正月に帰省して飲んで食べて
寝ての繰り返し。
まったく節制も運動もすることなく
正月を過ごしました。
体重計が洗面所にあったんですが
怖くて乗れなかったです。
なんか乗っちゃうと正月が
エンジョイできない気がして。
で、
今日、うちに帰ってきて
恐怖の体重測定。
結果は65.3kgでした。
前回最後に量った2008/12/27が
64.9kgだったので+0.4kg。
400ｇ増えちゃっいました。
でも予想してたよりはそんなには
増えてない印象。
なんですが、
最後に量った2008/12/27には
1kgも増えちゃってたんですよ。
なのでその日と比較すると
そんなに増えてない。
ように見えるんですが結果的には
かなりの増量。
今日、体重計に乗る前にちょっとぐらい
なんとかしなくっちゃ。
っと思って今年最初のジョギングに行ったんですが
その後のビールがうまい！
ってまだ正月気分が抜けてません。
明日からは仕事も始まりますし去年同様に
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本だけ。
ってな誓いを守って節制していきたいと思います。
でも冷蔵庫にもらってきたビール500mlが
数本入ってるしそれがなくなったら・・・
ってダメダメやん。
とりあえず平日は禁酒を
守りたいと思います。
今年は18歳の時の体重を目標に
目指せ55kgだ！
正月に帰省して飲んで食べて
寝ての繰り返し。
まったく節制も運動もすることなく
正月を過ごしました。
体重計が洗面所にあったんですが
怖くて乗れなかったです。
なんか乗っちゃうと正月が
エンジョイできない気がして。
で、
今日、うちに帰ってきて
恐怖の体重測定。
結果は65.3kgでした。
前回最後に量った2008/12/27が
64.9kgだったので+0.4kg。
400ｇ増えちゃっいました。
でも予想してたよりはそんなには
増えてない印象。
なんですが、
最後に量った2008/12/27には
1kgも増えちゃってたんですよ。
なのでその日と比較すると
そんなに増えてない。
ように見えるんですが結果的には
かなりの増量。
今日、体重計に乗る前にちょっとぐらい
なんとかしなくっちゃ。
っと思って今年最初のジョギングに行ったんですが
その後のビールがうまい！
ってまだ正月気分が抜けてません。
明日からは仕事も始まりますし去年同様に
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本だけ。
ってな誓いを守って節制していきたいと思います。
でも冷蔵庫にもらってきたビール500mlが
数本入ってるしそれがなくなったら・・・
ってダメダメやん。
とりあえず平日は禁酒を
守りたいと思います。
今年は18歳の時の体重を目標に
目指せ55kgだ！
今日の体重（2008/12/27）
2008年12月28日
今日の体重は64.9kgでした。
昨日が63.9kgだったので+1ｋｇ。
1,000ｇ増えちゃいました。
やっちまった・・・
今日は会社に出勤したんですが
目的は大掃除。
なので、
お片づけと掃除をしてたんですが
お昼の2時ぐらいには終了。
なーんにもやることなくなっちゃった。
なんで、別の営業所にいるお世話になってる
上司に年末のあいさつに行きました。
で、
あいさつしてたらお歳暮のビールがあるから
持って行けって言われちゃって。
よろこんで持って帰っちった。
まではよかったんですがたくさんのビールに
惑わされてビールを買って飲んじゃいました。
ビール350ml×2本+缶チューハイ350ml×1本。
これがアカンかった。
で、
飲んでたらもらって帰ってきたビールが
ちょうどいいぐらいに冷蔵庫で待機してるんですよ。
で、
また飲んちまった・・・
ビール350ml×α本
何本飲んだかよくわかりません。
そんなこんなが最後にあり
いっきに1kg増量。
さすがにヤバいなぁ・・・
っと思い走ってはみたものの焼け石に水・・・
ってこの場合はビールかな。
・・・しょーもな。
まぁ明日は車で帰省するんで飲めない
ってことで明日の分も・・・
ってやっぱアカンやん。
こりゃこのまま正月の浮かれ気分で行くと
せかっく10kgほどやせたのにモトに戻っちゃうな。
気をつけなきゃ。
昨日が63.9kgだったので+1ｋｇ。
1,000ｇ増えちゃいました。
やっちまった・・・
今日は会社に出勤したんですが
目的は大掃除。
なので、
お片づけと掃除をしてたんですが
お昼の2時ぐらいには終了。
なーんにもやることなくなっちゃった。
なんで、別の営業所にいるお世話になってる
上司に年末のあいさつに行きました。
で、
あいさつしてたらお歳暮のビールがあるから
持って行けって言われちゃって。
よろこんで持って帰っちった。
まではよかったんですがたくさんのビールに
惑わされてビールを買って飲んじゃいました。
ビール350ml×2本+缶チューハイ350ml×1本。
これがアカンかった。
で、
飲んでたらもらって帰ってきたビールが
ちょうどいいぐらいに冷蔵庫で待機してるんですよ。
で、
また飲んちまった・・・
ビール350ml×α本
何本飲んだかよくわかりません。
そんなこんなが最後にあり
いっきに1kg増量。
さすがにヤバいなぁ・・・
っと思い走ってはみたものの焼け石に水・・・
ってこの場合はビールかな。
・・・しょーもな。
まぁ明日は車で帰省するんで飲めない
ってことで明日の分も・・・
ってやっぱアカンやん。
こりゃこのまま正月の浮かれ気分で行くと
せかっく10kgほどやせたのにモトに戻っちゃうな。
気をつけなきゃ。
