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2025年05月10日
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朝に体重を量ってみました。
2008年12月10日
今朝何気に体重計に乗ってみたら
64.2kgだった。
初の64kg台！
いつも体重を量る時ってパンツと下着と
上はトレーナーに下はジャージってな格好。
でも今朝はパンツと下着だけ。
ってのもあったと思うし寝てる間に代謝して
減った分もあったんでしょうか。
64kgってな数字をみたらなんか鏡に写る
自分の顔が気持ちほっそりしてるような・・・
ワケない。
64.2kgだった。
初の64kg台！
いつも体重を量る時ってパンツと下着と
上はトレーナーに下はジャージってな格好。
でも今朝はパンツと下着だけ。
ってのもあったと思うし寝てる間に代謝して
減った分もあったんでしょうか。
64kgってな数字をみたらなんか鏡に写る
自分の顔が気持ちほっそりしてるような・・・
ワケない。
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今日の体重 （2008/12/09）
2008年12月10日
今日の体重は65.7kgでした。
昨日が66.2kgだったので-0.5kg
500g減りました。
今日は朝から車で出張だったので
歩く機会があんまりなかった。
でも帰りは電車だったんで
歩いてウチまで帰りました。
それでも運動をあまりしてると
実感なし。
なので今日は帰って走ろうと
思ってたんです。
でも外は雨。
さすがに雨の中を走るほど運動に
コダワルまではまだいたってませんね。
でもそれでも体重は若干ですが減るってことは
節制してるおかげでしょうか。
当然ビールも飲んでませんし。
この調子で今週末の忘年会までには
65kgの前半ぐらいまで絞れればと思ってます。
で、
忘年会ではじけちゃうっと。
・・・
ダメじゃん。
昨日が66.2kgだったので-0.5kg
500g減りました。
今日は朝から車で出張だったので
歩く機会があんまりなかった。
でも帰りは電車だったんで
歩いてウチまで帰りました。
それでも運動をあまりしてると
実感なし。
なので今日は帰って走ろうと
思ってたんです。
でも外は雨。
さすがに雨の中を走るほど運動に
コダワルまではまだいたってませんね。
でもそれでも体重は若干ですが減るってことは
節制してるおかげでしょうか。
当然ビールも飲んでませんし。
この調子で今週末の忘年会までには
65kgの前半ぐらいまで絞れればと思ってます。
で、
忘年会ではじけちゃうっと。
・・・
ダメじゃん。
今日の体重 （2008/12/08）
2008年12月09日
今日の体重は66.2kgでした。
昨日が67.3kgだったので-1.1kg。
1,100gも減っちゃいました。
平日なんでお酒（ビール）は飲んでない。
おまけに電車通勤で歩いてウチに帰って
きてからは5km走って運動もじゅうぶん。
その成果でしょうか。
これまでで1番減ったんじゃ
ないでしょうか。
でもまだ66kg台なんだよなぁ・・・
今週末の忘年会までは
なんとか65kg台に。
で、
忘年会で増えても66kg台ぐらいに
落ち着ければと思ってるんですけど。
今度の忘年会はプライベートなヤツ。
ハジケルコトが予想され節制を
忘れる可能性大。
なだけになるべく減らしとかなきゃ。
明日は車で出張なんで歩く機会は
激減することが予想されます。
おまけに帰りも何時になるのか
こちらは予想がたたない。
遅くなると走れないってな状態に。
なるべくちゃっちゃっと仕事を終えて
早く帰れるようにがんばろう。
昨日が67.3kgだったので-1.1kg。
1,100gも減っちゃいました。
平日なんでお酒（ビール）は飲んでない。
おまけに電車通勤で歩いてウチに帰って
きてからは5km走って運動もじゅうぶん。
その成果でしょうか。
これまでで1番減ったんじゃ
ないでしょうか。
でもまだ66kg台なんだよなぁ・・・
今週末の忘年会までは
なんとか65kg台に。
で、
忘年会で増えても66kg台ぐらいに
落ち着ければと思ってるんですけど。
今度の忘年会はプライベートなヤツ。
ハジケルコトが予想され節制を
忘れる可能性大。
なだけになるべく減らしとかなきゃ。
明日は車で出張なんで歩く機会は
激減することが予想されます。
おまけに帰りも何時になるのか
こちらは予想がたたない。
遅くなると走れないってな状態に。
なるべくちゃっちゃっと仕事を終えて
早く帰れるようにがんばろう。
今日の体重 （2008/12/7）
2008年12月07日
今日の体重は67.3kgでした。
昨日が・・・
って昨日は忘年会に行ってて
量ってません。
なので金曜日と比較すると・・・
金曜日が66.5kgだったので+0.8kg。
800g太っちゃった。
忘年会では最初はビールでしたが
後半は焼酎にチューハイにカクテルに
梅酒などなど。
ビールよりは痛風にはたぶんいいだろうと
いろんなお酒を飲みました。
おつまみもお肉やお魚はほどほどに
野菜を中心で。
だいぶん気を使いましたよ。
でも今日もウチで飲んじゃったし
増えるのもしょーがないかなぁ。
昨日が・・・
って昨日は忘年会に行ってて
量ってません。
なので金曜日と比較すると・・・
金曜日が66.5kgだったので+0.8kg。
800g太っちゃった。
忘年会では最初はビールでしたが
後半は焼酎にチューハイにカクテルに
梅酒などなど。
ビールよりは痛風にはたぶんいいだろうと
いろんなお酒を飲みました。
おつまみもお肉やお魚はほどほどに
野菜を中心で。
だいぶん気を使いましたよ。
でも今日もウチで飲んじゃったし
増えるのもしょーがないかなぁ。
今日の体重 （2008/12/05）
2008年12月06日
今日の体重は66.5kgでした。
昨日が65.9kgだったので+0.6kg。
600ｇ太っちゃった。
この日は飲みに誘われてたんですが
仕事の都合でいけないとお断り。
したんですが、
本当に仕事で帰りが遅くなっちゃったんで
走ることができませんでした。
今週は節制・運動強化週間と銘打ち
月曜日から4日間連続で走ってたんですけどね。
飲みを断ったけど走らなかったってことで
体重が増加しちゃったのかな。
まぁ600ｇぐらいは増減するものと
割り切ろう。
そして今後も節制と運動で痛風＆肥満予防に
努めたいと思います。
昨日が65.9kgだったので+0.6kg。
600ｇ太っちゃった。
この日は飲みに誘われてたんですが
仕事の都合でいけないとお断り。
したんですが、
本当に仕事で帰りが遅くなっちゃったんで
走ることができませんでした。
今週は節制・運動強化週間と銘打ち
月曜日から4日間連続で走ってたんですけどね。
飲みを断ったけど走らなかったってことで
体重が増加しちゃったのかな。
まぁ600ｇぐらいは増減するものと
割り切ろう。
そして今後も節制と運動で痛風＆肥満予防に
努めたいと思います。
