運動尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

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2025年05月10日

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とは言っても走ったのは
6月22日だったりします。

書くのをすっかり忘れてました・・・。

で、その日は約4ヶ月ぶりに
前日にも走ってました。

でも次の日の朝は足首がちょっと痛いかな。
ってな程度で筋肉痛なし。

ふっオレもまだまだ若いな・・・。

と思ってたんですがお昼頃から両フトモモが
ピリピリしだした。

夕方には普通に歩けないほどの
筋肉痛に。

それを見た上司からは、
「また痛風か？」
っと言われる始末。

これじゃアカンなぁ・・・
またちゃんと運動しなアカンわ・・・

と思いつつもこの日はフトモモが
痛いんで休養日にするつもりでした。

でもウチに帰ってビールを飲んでテレビを
ボーっと見てたら急に走りたくってウズウズ。

ここはショック療法で走ってみようとなぜか
思い立ち走ることにしました。

両フトモモが筋肉痛なんで
なかなかキツカった。

でもちゃんと5km走りきりました。

でも走った後にはフトモモだけではなく
腰と両腕にも筋肉痛が。

イタタタ・・・ショック療法失敗。

この日は時間と共に痛みがひどくなり
寝るのもツライほど。

今後は急激な運動は避けて徐々に
体を慣らしながら運動しようかと思います。

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走ってきました。　14

2009年06月21日

久しぶりに走ってきました。

いつぶりだろうと過去記事を見てみると
2月の11日が最後。

ってことで約4ヶ月ぶりとなりました。

今日は父の日って事でチビ×2匹が
お昼ごはんを作ると朝から奮闘。

ポテトコロッケとオニオンフライを
作ってくれました。

あとカミサンが前日から作ってた
豚の角煮。

全部おいしくってお昼からビール片手に
調子に乗ってバクバク。

で、気が付いたら寝てました。

起きたのはちょうどちびまるこちゃんが
始まった6時きっかり。

起きてみると胃がもたれる・・・。

調子に乗ってお昼から油モン多く
食べちゃったのがダメだったようで。

とくに角煮がおいしくって
かなり食べたのが・・・。

その後ご飯を食べてるカミサン＆チビ×2匹を
横目にムカムカと戦ってたんです。

でもいっこうにおさまる気配なし。

そこでちょっと汗でもかけば治るかな
っと思い久しぶりに走りました。

ほんとに久しぶりなんでいつもの5kmを
全部走りきる事はできずにちょっと歩きました。

でもそれでも暑くってすごい汗。

汗をかいて胃のもたれを治すつもりだったんですが
しんどくって胃のもたれどころではなくなりました。

まぁ結果的に胃のもたれはなくなったので
よしとしましょうか。

でも今度はちょっとフトモモが
ピリピリしてるかも。

明日、大丈夫かな・・・・。

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走ってきました　12・13

2009年02月12日

っと言っても走ったのは2月10日の夜と
2月11日の朝ですけど。

はじめて朝走ったんですけど
めちゃしんどかった。

朝から走ればしゃきっと目が覚めて
その日1日がすがすがしい気分♪

ってイメージだったんですが
しんどいだけでダメ。

もう朝走るのやめよっと。

11日にはサッカー日本代表が
オーストラリアと対戦。

ソレ見て気分を高揚させて
夜も走るぞ！

っと思ってたんですが見終わったあと
そんな気分じゃなかった・・・。

負けなかったとポジティブに
考えたたい。

・・・んですが

相手のコンディションを考えると
勝てなかったって印象でした。

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走ってきました。　11

2009年02月05日

昨日、飲みに行っちゃったし
今日は食事節制しようと思ってました。

でも朝からお腹が空いちゃって
朝昼食べちゃったし。

なんでせめて運動ぐらいは・・・

ってことでいつものコース
5kmを走ってきました。

今日は寒かった。
おまけにしんどい。

でも最後まで走りきりました。

最近では慣れてきたのかしんどくっても
5km最後までは走れる。

なのでちょっとそろそろ距離を
伸ばそうかと思ってます。

で、

キリのいいところで折り返してみようかと
ジョギングシュミレーターで計測。

そしたら7km。

いきなり2km増はキツイかなぁ。

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