体重尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

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2025年05月10日

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今日の体重は68.0kgでした。

昨日が68.2kgだったので-0.2kg。
200ｇ減っちゃいました。

実はこの日も飲みに
行っちゃったんですよ。

これで2日連チャン。

でも今日は2日連チャンは
さすがにヤバイかなと。

そこでビールは普通に飲んだんですが
おつまみに少し気をつけました。

と言うのも焼き鳥でもカワなど
アブラッコイのは控える。

もちタレではなくすべて塩で。

そしてお肉系はちょっとにして
基本は野菜系を食べるように。

大和イモの塩焼きがおいしかったんで
そればっかり食べてました。

あと肥満対策とビール対策として
キムチも多めに。

普段食べてる白菜キムチではなく
オイキムチとカクテキを中心に。

ってな感じが功を奏したのか
まさかの減量。

これから忘年会や新年会で
外で飲む機会が増加。

そこでもなるべくこんな感じで
行こうかと思います。

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今日の体重　（2008/11/28）

2008年11月29日

昨日書き忘れたので。

今日の体重は68.2kgでした。

昨日が67.3kgでしたので+0.9kg
900ｇ増えちゃいました。

昨日は晩に飲みに行って
飲み食いしちゃいましたからね。

増えて当然ですよね。

もうすぐで66kg台だったんですが
逆戻りで68kg台に。

なかなか66kg台に
イケそでイケません。

ちょっと運動も取り入れた方が
いいのかなぁ。

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今日の体重　（2008/11/27）

2008年11月28日

今日の体重は67.3kgでした。

昨日が67.3kgだったのでプラマイ0。
まったく一緒です。

お昼も食べて晩飯もガッツリ。

おまけにここ2日ほど車通勤で
歩く機会も少なくなってます。

でもそれでも体重維持。
それも67.3kgで。

最初に痛風で病院に行った頃には
70kgあったんです。

それから考えると1ヶ月で3kgぐらいは
減ってるってことですね。

お昼を抜くのと平日に禁酒で
ビールを飲まない。

って基本そんだけなんですが。

この調子で目指せ60kgです。

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今日の体重　（2008/11/26）

2008年11月27日

今日の体重は67.3kgでした。

昨日が67.8kgだったので-0.5kg。
500g減っちゃいました。

今日はお仕事が遅くなる予定だったので
いつも抜いてるお昼を食べました。

なのでもしかして体重増えてるかも。
っと思ってたんですが減ってましたね。

おまけに晩飯をガッツリ食べた直後に
量ったんで実際はもっと減ってたかも。

これは順調に行けば久しぶりの
66kg台もイケるかも。

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