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2025年05月06日
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今日の体重（2008/11/29）
2008年11月30日
今日の体重は68.0kgでした。
昨日が68.2kgだったので-0.2kg。
200ｇ減っちゃいました。
実はこの日も飲みに
行っちゃったんですよ。
これで2日連チャン。
でも今日は2日連チャンは
さすがにヤバイかなと。
そこでビールは普通に飲んだんですが
おつまみに少し気をつけました。
と言うのも焼き鳥でもカワなど
アブラッコイのは控える。
もちタレではなくすべて塩で。
そしてお肉系はちょっとにして
基本は野菜系を食べるように。
大和イモの塩焼きがおいしかったんで
そればっかり食べてました。
あと肥満対策とビール対策として
キムチも多めに。
普段食べてる白菜キムチではなく
オイキムチとカクテキを中心に。
ってな感じが功を奏したのか
まさかの減量。
これから忘年会や新年会で
外で飲む機会が増加。
そこでもなるべくこんな感じで
行こうかと思います。
昨日が68.2kgだったので-0.2kg。
200ｇ減っちゃいました。
実はこの日も飲みに
行っちゃったんですよ。
これで2日連チャン。
でも今日は2日連チャンは
さすがにヤバイかなと。
そこでビールは普通に飲んだんですが
おつまみに少し気をつけました。
と言うのも焼き鳥でもカワなど
アブラッコイのは控える。
もちタレではなくすべて塩で。
そしてお肉系はちょっとにして
基本は野菜系を食べるように。
大和イモの塩焼きがおいしかったんで
そればっかり食べてました。
あと肥満対策とビール対策として
キムチも多めに。
普段食べてる白菜キムチではなく
オイキムチとカクテキを中心に。
ってな感じが功を奏したのか
まさかの減量。
これから忘年会や新年会で
外で飲む機会が増加。
そこでもなるべくこんな感じで
行こうかと思います。
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