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2025年05月09日
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走ってきました。 17
2009年07月20日
走ろうとウチを出てちょっと行ったら
ポツポツと雨が。
引き返そうかとも思ったんです。
が、せっかく走ろうとしたんだし
距離を短くして走ろう。
と決めていつもより短めに
3kmコースに変更。
でも途中で雨もやんだんで
結局4kmコースを走りました。
今日は朝から家族でプールに。
そこで結構ガッツリ泳いだんで
かなり運動できた方かと。
でもお昼に買い物に行った際に
ビールのアテ探し。
そこで漫画に出てくるようなステーキが
安かったんですよ。
なんで250g買って塩コショウだけして
がぶりついて食べちゃった。
安かったんで期待してなかったんですが
これがメチャ美味。
でも肉汁たっぷりでかなりカロリー高そう。
ステーキで摂取して運動で消費と
これで気分的にはチャラ。
ポツポツと雨が。
引き返そうかとも思ったんです。
が、せっかく走ろうとしたんだし
距離を短くして走ろう。
と決めていつもより短めに
3kmコースに変更。
でも途中で雨もやんだんで
結局4kmコースを走りました。
今日は朝から家族でプールに。
そこで結構ガッツリ泳いだんで
かなり運動できた方かと。
でもお昼に買い物に行った際に
ビールのアテ探し。
そこで漫画に出てくるようなステーキが
安かったんですよ。
なんで250g買って塩コショウだけして
がぶりついて食べちゃった。
安かったんで期待してなかったんですが
これがメチャ美味。
でも肉汁たっぷりでかなりカロリー高そう。
ステーキで摂取して運動で消費と
これで気分的にはチャラ。
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走ってきました。 16
2009年07月16日
今日はメチャ暑い。
とにもかくにも暑い。
そんななかに走ってきました。
と言うのも最近はぜんぜん
節制することなく食べまくり。
ってか飲みまくり。
おまけに車通勤が続いて
全然歩けてないし。
そのおかげで今朝久しぶりに
体重計に乗ってみたら65kg。
スーツを着てたとは言え久しぶりの
65kg台にビックリ。
どんなに暴飲暴食をしようが64kg台まで
しか行ってなかったのに65kg。
こりゃアカンと思いつつもやっぱり今日も
スーパードライを飲んじゃった。
でもやっぱりアカンと思って走ってきました。
いやーホントに暑いッたらありゃしない。
走る前にちょっと外を歩いてるだけで
汗がブワっとふきでます。
そんなんやから走ったら物凄い汗汗汗。
もうこれでもか！ってぐらい汗かきました。
久しぶりに走ったんで全部走りきるのは
ムリでしたが思ってたより走れたかな。
体重は今量ったら64kgジャスト。
今朝より-1kgでした。
走った成果がでた？
って走ってすぐなんでそんなこたぁあるワケないけど
まぁちょっとはちゃうでしょ。
明日の筋肉痛がなければいいけど。
とにもかくにも暑い。
そんななかに走ってきました。
と言うのも最近はぜんぜん
節制することなく食べまくり。
ってか飲みまくり。
おまけに車通勤が続いて
全然歩けてないし。
そのおかげで今朝久しぶりに
体重計に乗ってみたら65kg。
スーツを着てたとは言え久しぶりの
65kg台にビックリ。
どんなに暴飲暴食をしようが64kg台まで
しか行ってなかったのに65kg。
こりゃアカンと思いつつもやっぱり今日も
スーパードライを飲んじゃった。
でもやっぱりアカンと思って走ってきました。
いやーホントに暑いッたらありゃしない。
走る前にちょっと外を歩いてるだけで
汗がブワっとふきでます。
そんなんやから走ったら物凄い汗汗汗。
もうこれでもか！ってぐらい汗かきました。
久しぶりに走ったんで全部走りきるのは
ムリでしたが思ってたより走れたかな。
体重は今量ったら64kgジャスト。
今朝より-1kgでした。
走った成果がでた？
って走ってすぐなんでそんなこたぁあるワケないけど
まぁちょっとはちゃうでしょ。
明日の筋肉痛がなければいいけど。
走ってきました。 15
2009年06月26日
とは言っても走ったのは
6月22日だったりします。
書くのをすっかり忘れてました・・・。
で、その日は約4ヶ月ぶりに
前日にも走ってました。
でも次の日の朝は足首がちょっと痛いかな。
ってな程度で筋肉痛なし。
ふっオレもまだまだ若いな・・・。
と思ってたんですがお昼頃から両フトモモが
ピリピリしだした。
夕方には普通に歩けないほどの
筋肉痛に。
それを見た上司からは、
「また痛風か？」
っと言われる始末。
これじゃアカンなぁ・・・
またちゃんと運動しなアカンわ・・・
と思いつつもこの日はフトモモが
痛いんで休養日にするつもりでした。
でもウチに帰ってビールを飲んでテレビを
ボーっと見てたら急に走りたくってウズウズ。
ここはショック療法で走ってみようとなぜか
思い立ち走ることにしました。
両フトモモが筋肉痛なんで
なかなかキツカった。
でもちゃんと5km走りきりました。
でも走った後にはフトモモだけではなく
腰と両腕にも筋肉痛が。
イタタタ・・・ショック療法失敗。
この日は時間と共に痛みがひどくなり
寝るのもツライほど。
今後は急激な運動は避けて徐々に
体を慣らしながら運動しようかと思います。
6月22日だったりします。
書くのをすっかり忘れてました・・・。
で、その日は約4ヶ月ぶりに
前日にも走ってました。
でも次の日の朝は足首がちょっと痛いかな。
ってな程度で筋肉痛なし。
ふっオレもまだまだ若いな・・・。
と思ってたんですがお昼頃から両フトモモが
ピリピリしだした。
夕方には普通に歩けないほどの
筋肉痛に。
それを見た上司からは、
「また痛風か？」
っと言われる始末。
これじゃアカンなぁ・・・
またちゃんと運動しなアカンわ・・・
と思いつつもこの日はフトモモが
痛いんで休養日にするつもりでした。
でもウチに帰ってビールを飲んでテレビを
ボーっと見てたら急に走りたくってウズウズ。
ここはショック療法で走ってみようとなぜか
思い立ち走ることにしました。
両フトモモが筋肉痛なんで
なかなかキツカった。
でもちゃんと5km走りきりました。
でも走った後にはフトモモだけではなく
腰と両腕にも筋肉痛が。
イタタタ・・・ショック療法失敗。
この日は時間と共に痛みがひどくなり
寝るのもツライほど。
今後は急激な運動は避けて徐々に
体を慣らしながら運動しようかと思います。
ピリピリ
2009年06月22日
昨日、久しぶりに走りました。
なので今日は朝から筋肉痛の
覚悟をしてたんです。
でも足首がちょっと痛いだけで
筋肉痛の感覚はなし。
オレもまだまだ若いな♪
っと調子よく会社に出勤し
お仕事を頑張ってました。
でもね・・・。
お昼ごはんを食べてお昼寝して
起きた時に両太ももがピリピリ。
ひざ上ぐらいの前の方が。
これってもしかして
時間差攻撃でしょうか。
若いんじゃなくってロートルで
反応が遅かったと。
階段がつらい・・・
なので今日は朝から筋肉痛の
覚悟をしてたんです。
でも足首がちょっと痛いだけで
筋肉痛の感覚はなし。
オレもまだまだ若いな♪
っと調子よく会社に出勤し
お仕事を頑張ってました。
でもね・・・。
お昼ごはんを食べてお昼寝して
起きた時に両太ももがピリピリ。
ひざ上ぐらいの前の方が。
これってもしかして
時間差攻撃でしょうか。
若いんじゃなくってロートルで
反応が遅かったと。
階段がつらい・・・
走ってきました。 14
2009年06月21日
久しぶりに走ってきました。
いつぶりだろうと過去記事を見てみると
2月の11日が最後。
ってことで約4ヶ月ぶりとなりました。
今日は父の日って事でチビ×2匹が
お昼ごはんを作ると朝から奮闘。
ポテトコロッケとオニオンフライを
作ってくれました。
あとカミサンが前日から作ってた
豚の角煮。
全部おいしくってお昼からビール片手に
調子に乗ってバクバク。
で、気が付いたら寝てました。
起きたのはちょうどちびまるこちゃんが
始まった6時きっかり。
起きてみると胃がもたれる・・・。
調子に乗ってお昼から油モン多く
食べちゃったのがダメだったようで。
とくに角煮がおいしくって
かなり食べたのが・・・。
その後ご飯を食べてるカミサン＆チビ×2匹を
横目にムカムカと戦ってたんです。
でもいっこうにおさまる気配なし。
そこでちょっと汗でもかけば治るかな
っと思い久しぶりに走りました。
ほんとに久しぶりなんでいつもの5kmを
全部走りきる事はできずにちょっと歩きました。
でもそれでも暑くってすごい汗。
汗をかいて胃のもたれを治すつもりだったんですが
しんどくって胃のもたれどころではなくなりました。
まぁ結果的に胃のもたれはなくなったので
よしとしましょうか。
でも今度はちょっとフトモモが
ピリピリしてるかも。
明日、大丈夫かな・・・・。
いつぶりだろうと過去記事を見てみると
2月の11日が最後。
ってことで約4ヶ月ぶりとなりました。
今日は父の日って事でチビ×2匹が
お昼ごはんを作ると朝から奮闘。
ポテトコロッケとオニオンフライを
作ってくれました。
あとカミサンが前日から作ってた
豚の角煮。
全部おいしくってお昼からビール片手に
調子に乗ってバクバク。
で、気が付いたら寝てました。
起きたのはちょうどちびまるこちゃんが
始まった6時きっかり。
起きてみると胃がもたれる・・・。
調子に乗ってお昼から油モン多く
食べちゃったのがダメだったようで。
とくに角煮がおいしくって
かなり食べたのが・・・。
その後ご飯を食べてるカミサン＆チビ×2匹を
横目にムカムカと戦ってたんです。
でもいっこうにおさまる気配なし。
そこでちょっと汗でもかけば治るかな
っと思い久しぶりに走りました。
ほんとに久しぶりなんでいつもの5kmを
全部走りきる事はできずにちょっと歩きました。
でもそれでも暑くってすごい汗。
汗をかいて胃のもたれを治すつもりだったんですが
しんどくって胃のもたれどころではなくなりました。
まぁ結果的に胃のもたれはなくなったので
よしとしましょうか。
でも今度はちょっとフトモモが
ピリピリしてるかも。
明日、大丈夫かな・・・・。
