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2025年05月04日
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今日の昼食
2009年01月28日
今日の昼食は・・・
なし！
っとなりました。
いつもどおり食事節制です。
朝食のわさびこんぶおにぎりが178kcalで
ソイジョイオレンジ葉酸プラスが134kcal。
足して朝食のカロリーが312kcal。
私の基礎代謝が1,409kcalだったので
基礎代謝だけで残すところ1,097kcal。
あと通勤や社内で歩いたりして動くのや
その他をざっと400kcalプラスすれば1,497kcal。
晩飯で1,497kcal以下に食事節制すれば
今日は減量成功！
っと計算上はなるはずなんですけどね。
なし！
っとなりました。
いつもどおり食事節制です。
朝食のわさびこんぶおにぎりが178kcalで
ソイジョイオレンジ葉酸プラスが134kcal。
足して朝食のカロリーが312kcal。
私の基礎代謝が1,409kcalだったので
基礎代謝だけで残すところ1,097kcal。
あと通勤や社内で歩いたりして動くのや
その他をざっと400kcalプラスすれば1,497kcal。
晩飯で1,497kcal以下に食事節制すれば
今日は減量成功！
っと計算上はなるはずなんですけどね。
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