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2025年05月11日




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今日の体重　（2008/11/19）

2008年11月20日




今日の体重は68.2kgでした。


昨日が68.1kgだったんで+0.1kg。
100ｇ増えちゃいました。


ビール飲んじゃったんで
絶対増えてるはず。


とは思ってましたが+0.1kgと
たいして増えませんでした。


電車通勤でちょっと余計目に
歩いたのがよかったんでしょうか。


歩いといてよかった。



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今日の体重（2008/11/18）

2008年11月19日




今日の体重は68.1kgでした。

昨日が67.7kgだったんで+0.4kg
400g増えちゃいました。




昨日の晩飯はちゃんぽん。

うどんやラーメンなどこれらの
麺類の場合はこれまでスープも
残さず完食してたんです。

せっかく作ってもらったんだし
スープ含めた完食が当然だと。

でも昨日は麺と具材だけ食べて
スープは残しました。

調べてみるとスープだけで100calを
超える場合もあるそーで。

コレステロール値や中性脂肪の数値が
高い私としては100calの差はでかい。

って事で今後はなるべくスープは
残す方向でいきたいと思います。








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今日の体重（2008/11/17）

2008年11月18日




今日の体重は67.7kgでした。


昨日が68.6kgだったので-0.9kg。
900g減りました。




今日、買い物に行ったときに
にんにくのたまり漬けを発見。

それも大好きなコマツって会社が
作ってるスタミナ漬けってヤツ。

他のヤツはたまに見かけますが
コイツは久しぶり。

躊躇なく2個買いました。


で、


晩飯にいつものキムチに
にんにくのたまり漬けをプラス。

おいしくってバクバク食べまくったんで
体重は増えてるかも。

っと思ってたんですが予想に反して
かなりのマイナス。


今日も車通勤でたいして歩いてないし
朝食と昼食はいつもどおり。

何が体重を減らしたのかさっぱり。


まぁ減ったんでよしとしましょうか。







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今日の体重（2008/11/16）

2008年11月17日




今日と言いつつ昨日書き忘れてたんで
実際は昨日(11/16)のぶんです。




今日の体重は68.6kgでした。


昨日が67.9kgだったので+0.7kg。
700g太っちゃった。




休日でビールを飲んだ。


プラス、


風邪気味で買い物ぐらいしか
外には出かけず。


で、


ろくに運動もせずゴロゴロしてたんで
増えるのも致し方ないかと。








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今日の体重（2008/11/15）

2008年11月16日




今日の体重は67.9kgでした。
体重を記録し始めて初の67kg台。



昨日が69.3kgだったんで
昨日と比較すると-1.4kg。



なんか一気に減ったような・・・



今日はちょっと風邪気味で
いつもより夕食の量が少なめ。

その影響でしょうか。


でも-1.4kgってのは減りすぎのような
気もします。


が、


まぁ少なくなってるんでいいですけど。



明日は休日で確実にビールを飲むので
多分増えると思います。


おつまみに気をつけよっと。







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