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2025年05月07日
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今日の体重（2008/11/18）
2008年11月19日
今日の体重は68.1kgでした。
昨日が67.7kgだったんで+0.4kg
400g増えちゃいました。
昨日の晩飯はちゃんぽん。
うどんやラーメンなどこれらの
麺類の場合はこれまでスープも
残さず完食してたんです。
せっかく作ってもらったんだし
スープ含めた完食が当然だと。
でも昨日は麺と具材だけ食べて
スープは残しました。
調べてみるとスープだけで100calを
超える場合もあるそーで。
コレステロール値や中性脂肪の数値が
高い私としては100calの差はでかい。
って事で今後はなるべくスープは
残す方向でいきたいと思います。
昨日が67.7kgだったんで+0.4kg
400g増えちゃいました。
昨日の晩飯はちゃんぽん。
うどんやラーメンなどこれらの
麺類の場合はこれまでスープも
残さず完食してたんです。
せっかく作ってもらったんだし
スープ含めた完食が当然だと。
でも昨日は麺と具材だけ食べて
スープは残しました。
調べてみるとスープだけで100calを
超える場合もあるそーで。
コレステロール値や中性脂肪の数値が
高い私としては100calの差はでかい。
って事で今後はなるべくスープは
残す方向でいきたいと思います。
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