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2025年05月07日




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今日の昼食

2008年11月18日




今日の昼食は・・・





なし。




いつもどおりです。




ところで食事を節制しだしてから
ガムを多くかむようになりました。

無意識ながら少しでも空腹を
まぎらわそうとしてるのかも。


昔から持ち歩いて噛んでは
いたんですが増量。



で、



ガムのカロリーってどうなってるんだろう
とふと思い調べてみました。


いろんな種類があるので一概には言えませんが
1粒で1cal～15calを超えるものまで巾広い。

それだけ見るとたいしたコトないかな。
っと思えるんです。

でも1パック12個入ってるとすると
１粒15cal×12個で180calにもなっちゃう。

実際多いものだと1パックで
180cal近くのモノもあるようです。


勝手なイメージではゼロもしくはあっても
2～5calとかでほとんどないような感じ。

だったんですが・・・意外とありますね。



おそろしや。



ちなみに今書きながら噛んでるクロレッツXPって
ヤツは28.1calだそうです。



ガムを噛むことでカロリーを消費し
プラマイゼロにすることもできるよう。


なんですが


なるべくカロリーの低いガムじゃないと
噛むだけではおっつかないようです。



今後はガムを噛むのも少し節制しつつ
買うのも低カロリーにしなくっちゃ。




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