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2025年05月07日
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走ってきました。
2008年11月23日
昨日に暴飲暴食したんでその反省として
夜に5km走ってきました。
昼間でも寒いんで夜となると
寒さを格別です。
でも5km走るとけっこう
汗かきますね。
汗をかくと体内の水分が
汗となって排出。
その分尿酸値が上がるんですよね。
なんで運動後はしっかりと
水分補給しないと。
あと2日休みがあるんでも1回ぐらいは
連休中に走りたいなと。
筋肉痛になってなけりゃですけど。
夜に5km走ってきました。
昼間でも寒いんで夜となると
寒さを格別です。
でも5km走るとけっこう
汗かきますね。
汗をかくと体内の水分が
汗となって排出。
その分尿酸値が上がるんですよね。
なんで運動後はしっかりと
水分補給しないと。
あと2日休みがあるんでも1回ぐらいは
連休中に走りたいなと。
筋肉痛になってなけりゃですけど。
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