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2025年05月10日




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今日の朝食

2009年02月21日




今日の朝食は・・・




うめおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2L




っとなりました。


尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れずに服用っと。




今朝、出勤前に何気に体重を
量ったら62.0kgでした。


スーツ着てこれなんで61kg台
なのは間違いないでしょう。


でもなかなか60kg台には
ならないんですよね。


62kg台が適正体重ってのも
あるのかも。


とりあえずこれをキープですね。




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今日の朝食

2009年02月20日




今日の朝食は・・・




こんぶおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2L




っとなりました。


最近仕事でうろちょろしてるんで
なかなか書く機会がありません。


でも体重はちゃんと61kg台を
なんとか維持してます。


もちろん痛風の症状もなし。


忙しいけど体調監理ばっちりで
順調です。








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体重がちょっと増えてきてるかも・・・。

2009年02月16日




最近、毎日体重書くのがめんどくさく
なっちゃって書いてません。


でもちゃんと毎日量ってはいるんです。


なんとか61～62kg台をキープしてたんですが
昨日量ったら63.2kgでした。


久しぶりの63kg台にビックリ。


でもまぁ服を着てたんでこないだ量った服の重さ
0.6kgを引くと62.6kgになるんですけどね。


でもちょっとここ最近は暴飲暴食しすぎてるんで
増えてきてるかも。


気を引き締めなきゃ。








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今日の朝食

2009年02月16日




今日の朝食は・・・




うめおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水　2L




っとなりました。









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走ってきました　12・13

2009年02月12日




っと言っても走ったのは2月10日の夜と
2月11日の朝ですけど。




はじめて朝走ったんですけど
めちゃしんどかった。


朝から走ればしゃきっと目が覚めて
その日1日がすがすがしい気分♪


ってイメージだったんですが
しんどいだけでダメ。


もう朝走るのやめよっと。



11日にはサッカー日本代表が
オーストラリアと対戦。


ソレ見て気分を高揚させて
夜も走るぞ！


っと思ってたんですが見終わったあと
そんな気分じゃなかった・・・。


負けなかったとポジティブに
考えたたい。


・・・んですが


相手のコンディションを考えると
勝てなかったって印象でした。








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