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2025年05月07日
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今日の昼食
2008年11月07日
辛子高菜おにぎり
サラダ
となりました。
お水は朝買ったヤツがまだあったので
購入せず。
カロリー表示があったので見てみると・・・
辛子高菜おにぎり → 177cal
サラダ → 41cal
サラダドレッシング(青じそ) → 24cal
で、合計242cal。
ついでに今日の朝食のカロリーを見てみると・・・
梅おにぎり → 140cal
ソイジョイ オレンジ葉酸プラス → 134cal
で、合計274cal。
朝食+昼食で516calとなりました。
こうやってみるとサラダってやっぱり
カロリー低めなんですね。
ちなみにサラダにいっぱいはいってる
キャベツについて調べてみました。
キャベツのプリン体量は100g中
50mg以下と少なめ。
おまけにキャベツには痛風の発作予防によいとされる
ビタミンKとUが多く含まれてるとか。
あとキャベツはアルカリ性の食品なんで
尿酸の結晶化を予防。
実はキャベツって痛風にはもってこいの
食材なんじゃないかと。
今後はサラダも採用してこっと。
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