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2026年06月19日
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休肝日。。。
2008年11月20日
平日は飲まずに休日には350ml×2本まで。
ってな決め事を守り今日も禁酒。
っと言いたかったんですが今日は
サッカー日本代表の試合が。
サッカーと言えばビールを飲みながら
観戦ってのが常識。
私の中でだけですけど。
なんでサッカー＝ビールな私としては
平日ですがビールが飲みたくてウズウズ。
どうしようか迷ってたんですが
ここでひとつヒラメイタ。
今日の試合はアウェーなんで
カタールで開催。
って事で日本時間では深夜になるので
テレビ放送は25時頃から。
25時ってことは日をまたいで20日。
試合があるのは明日なんですよ。
って事は休日となるのでビール解禁で
決まり事を気にする事無く飲める。
オレって天才？
って事で缶ビール350mlを2本
買ってきて冷蔵庫に。
で、
ちょっとお茶でも飲もうかと
冷蔵庫を開けるとビール。
キムチでも取ろうかと
冷蔵庫を開けるとビール。
にんにくのたまり漬けでも取ろうかと
冷蔵庫を開けるとビール。
何にもないけどふいに
冷蔵庫を開けるとビール。
っとビールが気になって気になって。
気が付いたら食事と一緒に
ビール飲んじゃいました。
またやっちゃった・・・
今日飲んじゃったんで明日は
なるべく飲まない方向で。
ってな決め事を守り今日も禁酒。
っと言いたかったんですが今日は
サッカー日本代表の試合が。
サッカーと言えばビールを飲みながら
観戦ってのが常識。
私の中でだけですけど。
なんでサッカー＝ビールな私としては
平日ですがビールが飲みたくてウズウズ。
どうしようか迷ってたんですが
ここでひとつヒラメイタ。
今日の試合はアウェーなんで
カタールで開催。
って事で日本時間では深夜になるので
テレビ放送は25時頃から。
25時ってことは日をまたいで20日。
試合があるのは明日なんですよ。
って事は休日となるのでビール解禁で
決まり事を気にする事無く飲める。
オレって天才？
って事で缶ビール350mlを2本
買ってきて冷蔵庫に。
で、
ちょっとお茶でも飲もうかと
冷蔵庫を開けるとビール。
キムチでも取ろうかと
冷蔵庫を開けるとビール。
にんにくのたまり漬けでも取ろうかと
冷蔵庫を開けるとビール。
何にもないけどふいに
冷蔵庫を開けるとビール。
っとビールが気になって気になって。
気が付いたら食事と一緒に
ビール飲んじゃいました。
またやっちゃった・・・
今日飲んじゃったんで明日は
なるべく飲まない方向で。
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今日は歩きました。
2008年11月20日
最近仕事の都合上、車通勤が続いてて
歩く機会が激減。
これじゃダメだなぁ・・・
っと思ってたんです。
今日も予定では車通勤。
だったんですが会社で車を借りるようにして
久しぶりの電車通勤にしました。
朝から歩くと気持ちいい！
っと言いたいところだったんですが
今朝はとても寒い。
気持ちいいを通り越して
冷たい風が痛い。
けっこうシャカシャカ歩いたんですが
全然体があったまらない。
コート着てたんですけどね。
いつの間にこんなに寒くなったんでしょ。
驚きの久しぶりの電車通勤でした。
で、
帰りは会社から歩いて
5分弱の最寄の駅。
ではなく、
歩いて約15分のひとつ隣の駅まで
歩いて帰宅。
この歩く過程でかなりの数の
居酒屋やバーあり。
帰りも寒かったんですがそんな中で
「おでん」
なーんてちょうちんを見ると思わず
ふらっと入ってしまいそうに。
そんな誘惑に負けないように
ちょっと早歩きで帰路につきました。
朝の出勤時に・・・
自宅から駅まで12分
駅から会社まで5分
夜の帰宅時に・・・
会社から駅まで15分
駅から自宅まで12分
で、
合計で44分歩きました。
ちょっとは運動になったかな。
歩く機会が激減。
これじゃダメだなぁ・・・
っと思ってたんです。
今日も予定では車通勤。
だったんですが会社で車を借りるようにして
久しぶりの電車通勤にしました。
朝から歩くと気持ちいい！
っと言いたいところだったんですが
今朝はとても寒い。
気持ちいいを通り越して
冷たい風が痛い。
けっこうシャカシャカ歩いたんですが
全然体があったまらない。
コート着てたんですけどね。
いつの間にこんなに寒くなったんでしょ。
驚きの久しぶりの電車通勤でした。
で、
帰りは会社から歩いて
5分弱の最寄の駅。
ではなく、
歩いて約15分のひとつ隣の駅まで
歩いて帰宅。
この歩く過程でかなりの数の
居酒屋やバーあり。
帰りも寒かったんですがそんな中で
「おでん」
なーんてちょうちんを見ると思わず
ふらっと入ってしまいそうに。
そんな誘惑に負けないように
ちょっと早歩きで帰路につきました。
朝の出勤時に・・・
自宅から駅まで12分
駅から会社まで5分
夜の帰宅時に・・・
会社から駅まで15分
駅から自宅まで12分
で、
合計で44分歩きました。
ちょっとは運動になったかな。
今日の昼食
2008年11月19日
今日の昼食は・・・
なし！
いつもどおりです。
でも今日はいつもよりちょっと
おなかが空いてるかも。
でも
節制！節制！
なし！
いつもどおりです。
でも今日はいつもよりちょっと
おなかが空いてるかも。
でも
節制！節制！
今日の朝食
2008年11月19日
今日の朝食は・・・
コンブおにぎり
ソイジョイ アップル
缶コーヒー ブラック
水 2L
っとなりました。
いつも朝食で食べるソイジョイは
オレンジ葉酸プラス。
でも他の味にもチャンレンジして
みようと常々思ってました。
そこで今日はアップルにチャレンジ。
食べた感想はまぁ食べれなくはないけど
おいしくもなく・・・
アップルはそのまま食べたほうが
絶対においしい。
っと私は思うのですが。
これで・・
オレンジ葉酸プラス
アプリコット
アップル
はチャレンジ済。
残すは・・・
レーズンアーモンド
カカオオレンジ
サンザシ
マンゴーココナッツ
ストロベリー
プルーンFeプラス
の6種類。
私のもっとも苦手とするレーズンや
聞いた事のないサンザシなど強敵が
残ってますね。
明日は何にしようかな。
コンブおにぎり
ソイジョイ アップル
缶コーヒー ブラック
水 2L
っとなりました。
いつも朝食で食べるソイジョイは
オレンジ葉酸プラス。
でも他の味にもチャンレンジして
みようと常々思ってました。
そこで今日はアップルにチャレンジ。
食べた感想はまぁ食べれなくはないけど
おいしくもなく・・・
アップルはそのまま食べたほうが
絶対においしい。
っと私は思うのですが。
これで・・
オレンジ葉酸プラス
アプリコット
アップル
はチャレンジ済。
残すは・・・
レーズンアーモンド
カカオオレンジ
サンザシ
マンゴーココナッツ
ストロベリー
プルーンFeプラス
の6種類。
私のもっとも苦手とするレーズンや
聞いた事のないサンザシなど強敵が
残ってますね。
明日は何にしようかな。
今日の体重（2008/11/18）
2008年11月19日
今日の体重は68.1kgでした。
昨日が67.7kgだったんで+0.4kg
400g増えちゃいました。
昨日の晩飯はちゃんぽん。
うどんやラーメンなどこれらの
麺類の場合はこれまでスープも
残さず完食してたんです。
せっかく作ってもらったんだし
スープ含めた完食が当然だと。
でも昨日は麺と具材だけ食べて
スープは残しました。
調べてみるとスープだけで100calを
超える場合もあるそーで。
コレステロール値や中性脂肪の数値が
高い私としては100calの差はでかい。
って事で今後はなるべくスープは
残す方向でいきたいと思います。
昨日が67.7kgだったんで+0.4kg
400g増えちゃいました。
昨日の晩飯はちゃんぽん。
うどんやラーメンなどこれらの
麺類の場合はこれまでスープも
残さず完食してたんです。
せっかく作ってもらったんだし
スープ含めた完食が当然だと。
でも昨日は麺と具材だけ食べて
スープは残しました。
調べてみるとスープだけで100calを
超える場合もあるそーで。
コレステロール値や中性脂肪の数値が
高い私としては100calの差はでかい。
って事で今後はなるべくスープは
残す方向でいきたいと思います。
