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2026年06月18日




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今日の朝食

2008年11月21日




今日の朝食は・・・



コンブおにぎり

ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

缶コーヒー　ブラック

水　2L



っとなりました。



いつもどおりです。




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今日の体重　（2008/11/20）

2008年11月21日




昨日書き忘れてたので。




今日の体重は69.0kgでした。

昨日が68.2kgだったんで+0.8kg。
800g増えちゃいました。


2日続けてのビールは
やっぱりダメなのかなぁ。

つまみはどっちもお豆腐とちょっとは
カロリーを気にしたんですけどね。


今日は平日なんで飲まないつもりですが
3連休の前と絶好の日和。

もしかしたらお誘いがあるかも。


あったら行っちゃうだろうなぁ・・・








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今日の昼食

2008年11月20日




いつもだったら昼食は食べないんですが
おなかが空いてたんで食べました。



メニューは・・・



食パン1枚にキャベツの千切り
マヨネーズ和えとキムチを乗っけたヤツ。

カップスープ

インスタントコーヒー　ブラック



となりました。



朝食とほぼ一緒ですが前日に完食してた
キムチを買ってきたので乗っけました。


今回は和風あっさりキムチってのを
買ってきたんです。

でもあっさりし過ぎで全然辛くないし。


失敗。


早く食べてしまって別なの買わなきゃ。







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今日の朝食

2008年11月20日




今日の朝食は・・・




食パン1枚にキャベツの千切り
マヨネーズ和えを乗っけたヤツ。

カップスープ

インスタントコーヒー　ブラック




今日は休みだったんで
いつもの休日メニュー。







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今日の体重　（2008/11/19）

2008年11月20日




今日の体重は68.2kgでした。


昨日が68.1kgだったんで+0.1kg。
100ｇ増えちゃいました。


ビール飲んじゃったんで
絶対増えてるはず。


とは思ってましたが+0.1kgと
たいして増えませんでした。


電車通勤でちょっと余計目に
歩いたのがよかったんでしょうか。


歩いといてよかった。







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