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2026年06月16日




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今日の朝食

2008年11月29日




今日の朝食は・・・




梅干おにぎり

ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

缶コーヒー　ブラック

水2L




っとなりました。




昨日で月末期限の
仕事は終了。


でもそっちばっかりに手を取られ
その他の仕事は手付かず。


だったので会社はお休みですが
私は出勤です。


なんでいつもの朝食メニュー
となりました。


ところでソイジョイの
サンザシっての見当たりませんね。


出勤する間にあるコンビニ数件を
見て回ったんですがありませんでした。


どこにあるんだろう・・・




ない。


っとなると無性にチャレンジ
したくなっちゃいます。




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ビール飲んじゃいました。

2008年11月29日




平日は休肝日で休日は350ml×2本まで。




って決めてるんですが
昨日飲んじゃいました。


と言うのも月末までの大きな
仕事をやってたんです。


それが締め切り通りにキッチリ
終わった。


ってことで飲みに行こうかと
いう流れに。


その流れに乗って
飲みに行っちゃった。


ってなことです。


大人になればそんな時が
多々あるんですよ。


もともと禁酒を始めたのは
高尿酸値血症による痛風を
予防するため。


でも尿酸値ってストレスってのが
大きく作用するようで。


ストレスを受けると尿酸値が
高くなっちゃうんだそうで。


みんなで飲みに行こう！


っとなってる時に行かないなんて
かなりのストレス。


絶対尿酸値も高くなることだと
思うのでたまにはいいでしょ。




っと言い訳してみました。



これからは気をつけよう
と今は思ってます。








Category お酒 | Comments(0) | Trackback()

今日の昼食

2008年11月28日




今日の昼食は・・・




なし！




久しぶりのなしです。

これで66kg台になれるかなぁ・・・









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今日の朝食

2008年11月28日




今日の朝食は・・・




こんぶおにぎり

ソイジョイ　プルーンFeプラス

缶コーヒー　ブラック

水2L




っとなりました。




今日はいつものソイジョイではなく
プルーンFeプラスにチャレンジ。

食べた感想としては
案外普通に食べれますね。


おいしいってほどではないですが。




これでソイジョイで食べてないのは
残すところ・・・

レーズンアーモンド
サンザシ
マンゴーココナッツ


の3つだけ。


サンザシってのがどんな味
なのかさっぱり。

なんで試して見たいんですけど
見かけない。

どこに売ってるんでしょうか。


鬼門はレーズン。
ニガテなんですよね。


でもこれまでニガテを克服しつつ
ここまできたんでなんとかチャレンジ
はしたいなと。








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今日の体重　（2008/11/27）

2008年11月28日




 今日の体重は67.3kgでした。

昨日が67.3kgだったのでプラマイ0。
まったく一緒です。




お昼も食べて晩飯もガッツリ。

おまけにここ2日ほど車通勤で
歩く機会も少なくなってます。


でもそれでも体重維持。
それも67.3kgで。

最初に痛風で病院に行った頃には
70kgあったんです。

それから考えると1ヶ月で3kgぐらいは
減ってるってことですね。

お昼を抜くのと平日に禁酒で
ビールを飲まない。


って基本そんだけなんですが。




 この調子で目指せ60kgです。








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