尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

今日の朝食は・・・




梅干おにぎり

ソイジョイ　サンザシ

缶コーヒー　ブラック

水　2L




っとなりました。




ソイジョイの中で名前を聞いてもいったい何なのか
唯一わからなかったサンザシ。


ちなみにサンザシについて調べてみると
中国原産でバラ科の植物だそうです。


その果実は薬や健康食品なんかに
よく使われてるそーで。


主な成分として・・・


フラボノイド
サポニン
ビタミンＣ
クエン酸
リンゴ酸
タンニン
プロシアニジン
トリメチルアミン


なんてモノが含まれており
効能としては・・・


抗酸化作用
抗ガン作用
疲労回復
動脈硬化の予防
心臓疾患
血圧の正常化
狭心症や不整脈
神経性の不眠症
高脂血症
血栓症の予防


なんて感じのようです。


特に心臓や血液に関する疾患の
薬によく使われてるようです。


ちょっと前によく言われてたドロドロ血
なんてモノにもいいようですね。




そんなサンザシですが興味はあったものの
近所のコンビニでは見当たらず。


無いものネダリでそんなトコも
更に興味を引いたりして。


そんな折、昨日の帰り道にヨーグルトでも
買おうかと近所のスーパーに行きました。


そこで見つけたんですよ。
ソイジョイのサンザシ味。


もう速攻で買いです。


で、今朝食べてみたんですが
感想としてはイマイチ。


ソイジョイってフルーツの控えめな
すっぱさがおいしいと思ってるんです。


でもすっぱさが控えめすぎて
物足りないかも。


そのおかげか妙に甘いのが
気になりました。


うわぁ・・・甘っ！


っとパッケージを見てみると
あんこも入ってるそうです。


そりゃ甘いわなぁ。


甘いのがニガテな私としては
ソイジョイのサンザシ味はなしですね。


どんな味か期待が勝手に膨らんでただけに
ちょっと残念でした。



まぁそんな事もありつつソイジョイ制覇まで
残すところマンゴーココナッツ1つとなりました。


実はもうすでにサンザシと一緒に購入してるんで
手元にはあるんです。


明日の朝に食べたいと思います。
楽しみです。




　+　+　+

今日の体重は66.6kgでした。


昨日が66.3kgだったので+0.3kg。
300g増えちゃいました。




食事はいつもどおりで運動も
走ってやってるし。


なんで増えちゃったんでしょうか？


車通勤で歩いてないのが
ダメなのかなぁ。


でも明日も仕事の都合で
車なんですよね。


これまで順調に減ってきましたが
いったんここで試練がきたかなぁ。


よくダイエットした人が最初は
順調に減る。


でもある程度まで落ちるとそこからが
なかなか落ちない。


ってよくいいますもんね。



これにメゲズにがんばりたい
と思います。




　　+　+　+

これで3連チャン。


さすがに3日連続で走ったら
しんどいけどなんか物足りない。


ってことでいつもより多めに
走ってみました。


いつも曲がるトコを素通りし
次のツジで曲がろう。


と思いながら走ってたら
なかなか次が見えてこない。


こんな感じで思ったより
多めになっちゃった。


・・・ように思ってたんです。


でもいざ先ほどジョギングシュミュレーターで
どんだけ走ったか距離を測量してみるとちょうど5km。


いつも走ってるのが5kmだと
思ってたんですが・・・


も1回計ってみるといつものコースは
4kmほどしかありませんでした。


おかしいなぁ。


まぁこれからは今日走ったコースを
走ろうと思ってるので5kmと。


で、慣れてきたらどんどん距離を
伸ばして行こうかと思います。




ところで今日走ったので消費した
カロリーは367calだそうです。


生ビール中ジョッキで1.8杯分。


中ジョッキ2杯ぐらいあっという間に
飲んじゃう。


でも摂取したカロリーを消費しようと
するとなんて大変なんでしょ。


ビール飲んで太るのも
よくわかります。




　　+　+　+

今日の昼食は・・・




なし！




っとなりました。




いつもどおりです。

今日の朝食は・・・




こんぶおにぎり

ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

缶コーヒー　ブラック

水　2L




となりました。


ちなみに尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れずにちゃんと
飲みました。


ＯＫ




運動強化週間と勝手に決めてるんですが
車通勤で歩く機会が激減。


やっぱり今日も走ろうかと
今は思ってます。


今は


ですけどね。




さぁ今日も一日頑張るゾー！