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2026年06月14日
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今日の体重 （2008/12/08）
2008年12月09日
今日の体重は66.2kgでした。
昨日が67.3kgだったので-1.1kg。
1,100gも減っちゃいました。
平日なんでお酒（ビール）は飲んでない。
おまけに電車通勤で歩いてウチに帰って
きてからは5km走って運動もじゅうぶん。
その成果でしょうか。
これまでで1番減ったんじゃ
ないでしょうか。
でもまだ66kg台なんだよなぁ・・・
今週末の忘年会までは
なんとか65kg台に。
で、
忘年会で増えても66kg台ぐらいに
落ち着ければと思ってるんですけど。
今度の忘年会はプライベートなヤツ。
ハジケルコトが予想され節制を
忘れる可能性大。
なだけになるべく減らしとかなきゃ。
明日は車で出張なんで歩く機会は
激減することが予想されます。
おまけに帰りも何時になるのか
こちらは予想がたたない。
遅くなると走れないってな状態に。
なるべくちゃっちゃっと仕事を終えて
早く帰れるようにがんばろう。
昨日が67.3kgだったので-1.1kg。
1,100gも減っちゃいました。
平日なんでお酒（ビール）は飲んでない。
おまけに電車通勤で歩いてウチに帰って
きてからは5km走って運動もじゅうぶん。
その成果でしょうか。
これまでで1番減ったんじゃ
ないでしょうか。
でもまだ66kg台なんだよなぁ・・・
今週末の忘年会までは
なんとか65kg台に。
で、
忘年会で増えても66kg台ぐらいに
落ち着ければと思ってるんですけど。
今度の忘年会はプライベートなヤツ。
ハジケルコトが予想され節制を
忘れる可能性大。
なだけになるべく減らしとかなきゃ。
明日は車で出張なんで歩く機会は
激減することが予想されます。
おまけに帰りも何時になるのか
こちらは予想がたたない。
遅くなると走れないってな状態に。
なるべくちゃっちゃっと仕事を終えて
早く帰れるようにがんばろう。
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今日の昼食
2008年12月08日
今日の昼食は・・・
なし！
っとなりました。
朝におにぎりが食べれなかったので
食べようかな・・・
っとも思ったんですが、
先週末の忘年会や家での暴飲を
考えてなしにしました。
今週末も忘年会があるのでなるべく
何も無い日は節制しなくっちゃ。
なし！
っとなりました。
朝におにぎりが食べれなかったので
食べようかな・・・
っとも思ったんですが、
先週末の忘年会や家での暴飲を
考えてなしにしました。
今週末も忘年会があるのでなるべく
何も無い日は節制しなくっちゃ。
今日の朝食
2008年12月08日
今日の朝食は・・・
ソイジョイ オレンジ葉酸プラス
ソイジョイ アップル
っとなりました。
通勤途中にあるコンビニでいつもの
おにぎりを買おうと思ってたんです。
でも売り切れなのか棚には
おにぎりが1個もないし。
・・・
最近品揃えが曜日や時間によって
悪いのが目に付きますね。
会社の近くなんで重宝するんですが
これだと近くても意味ないし。
どこもこんなもんなんでしょうか。
ソイジョイ オレンジ葉酸プラス
ソイジョイ アップル
っとなりました。
通勤途中にあるコンビニでいつもの
おにぎりを買おうと思ってたんです。
でも売り切れなのか棚には
おにぎりが1個もないし。
・・・
最近品揃えが曜日や時間によって
悪いのが目に付きますね。
会社の近くなんで重宝するんですが
これだと近くても意味ないし。
どこもこんなもんなんでしょうか。
走ってきました。
2008年12月08日
土曜日は忘年会で今日はおうちで
ビール350ml×2本。
あと缶チューハイの飲み比べしたんで
缶チューハイ350ml×4本。
ってコトでなんだかんだで6本も
飲んじゃったんですよね。
こりゃイカンと思い走ってきました。
金・土２日間走ってなかったんで
キツイかなっと思ってました。
でもちゃんと5kmを最後まで
走れました。
かなりスローペースですけどね。
これでちょっとは飲んだ分を
ペイできたかなぁ。
ビール350ml×2本。
あと缶チューハイの飲み比べしたんで
缶チューハイ350ml×4本。
ってコトでなんだかんだで6本も
飲んじゃったんですよね。
こりゃイカンと思い走ってきました。
金・土２日間走ってなかったんで
キツイかなっと思ってました。
でもちゃんと5kmを最後まで
走れました。
かなりスローペースですけどね。
これでちょっとは飲んだ分を
ペイできたかなぁ。
缶チューハイを飲み比べてみました。
2008年12月08日
休日はビール350ml×2本まで
ってな決まりを自分で作ってるんですが
最近やっぱりビールはよくないかなっと
思ったり。
じゃ飲むなよ。
ってコトなんですが飲まないってのも
寂しいなぁ・・・
ってコトで缶チューハイは
どうだろうか。
と飲み比べ。
まず飲んだのがこれ。
キリン ツードッグス カクテル ソルティーブルドッグ
カロリー：231cal
まず目に付いたのがこの
ツードックカクテルソルティーブルドック。
パッケージがカワイクって
いい感じ。
だったんですが、
飲んでみると甘くってお酒ってより
ジュースみたい。
カロリーも高いしこれはないな。
次に飲んだのがこれ。
糖類ゼロ!! カロリー50％オフ!!
サントリー 缶チューハイ カロリ。
カロリー：94.5cal
糖類ゼロにカロリー50％オフ
の文字にぐらり。
思わず手にとってしまいました。
飲んでみるとこちらはまさに
缶チューハイってな味。
カロリーオフとかの飲み物や食べ物って
薄味な場合が多い。
と思うんですがこれはしっかりした
飲み応えがありましたね。
けっこうイケるかも。
これはありですね。
次に飲んだのがこれ。
キリン 氷結 レモン350ml
カロリー：51cal
これって発売された当初に飲んで
けっこうおいしかったのを覚えてます。
で、
あらためて飲んでみたんですが
やっぱりおいしいですね。
レモンがさっぱりしてて
お酒な感じもちょっとあり
いい感じです。
これもありですね。
次に飲んだのがこれ。
キリン 氷結ゼロ レモン
カロリー：43cal
上の氷結の横にコイツが
あったんですよ。
同じ氷結なのにこっちは
糖質がゼロだそうで。
飲むんだったら糖質ゼロの方が
いいかなぁ・・・
ってことでこれも一緒に買ってきました。
飲んでみると普通の氷結と
ほとんど・・・ってかまったく変わらず。
これで糖質ゼロだったら飲むなら
コッチだな。
ってコトで缶チューハイを飲むんだったら
氷結ゼロってな結果に。
でもカロリーだけで考えると
私がいつも飲んでるアサヒの
スーパードライが350mlで42cal。
と缶チューハイに比べて 実は
低かったりします。
痛風の大敵であると思われてる尿酸の
素であるプリン体の量で考えるとビールより
チューハイの方がいいとは思うんですが。
やっぱスーパードライ飲もっと。
・・・
こんなコトしてるから太るんだなぁ......
ってな決まりを自分で作ってるんですが
最近やっぱりビールはよくないかなっと
思ったり。
じゃ飲むなよ。
ってコトなんですが飲まないってのも
寂しいなぁ・・・
ってコトで缶チューハイは
どうだろうか。
と飲み比べ。
まず飲んだのがこれ。
キリン ツードッグス カクテル ソルティーブルドッグ
カロリー：231cal
まず目に付いたのがこの
ツードックカクテルソルティーブルドック。
パッケージがカワイクって
いい感じ。
だったんですが、
飲んでみると甘くってお酒ってより
ジュースみたい。
カロリーも高いしこれはないな。
次に飲んだのがこれ。
糖類ゼロ!! カロリー50％オフ!!
サントリー 缶チューハイ カロリ。
カロリー：94.5cal
糖類ゼロにカロリー50％オフ
の文字にぐらり。
思わず手にとってしまいました。
飲んでみるとこちらはまさに
缶チューハイってな味。
カロリーオフとかの飲み物や食べ物って
薄味な場合が多い。
と思うんですがこれはしっかりした
飲み応えがありましたね。
けっこうイケるかも。
これはありですね。
次に飲んだのがこれ。
キリン 氷結 レモン350ml
カロリー：51cal
これって発売された当初に飲んで
けっこうおいしかったのを覚えてます。
で、
あらためて飲んでみたんですが
やっぱりおいしいですね。
レモンがさっぱりしてて
お酒な感じもちょっとあり
いい感じです。
これもありですね。
次に飲んだのがこれ。
キリン 氷結ゼロ レモン
カロリー：43cal
上の氷結の横にコイツが
あったんですよ。
同じ氷結なのにこっちは
糖質がゼロだそうで。
飲むんだったら糖質ゼロの方が
いいかなぁ・・・
ってことでこれも一緒に買ってきました。
飲んでみると普通の氷結と
ほとんど・・・ってかまったく変わらず。
これで糖質ゼロだったら飲むなら
コッチだな。
ってコトで缶チューハイを飲むんだったら
氷結ゼロってな結果に。
でもカロリーだけで考えると
私がいつも飲んでるアサヒの
スーパードライが350mlで42cal。
と缶チューハイに比べて 実は
低かったりします。
痛風の大敵であると思われてる尿酸の
素であるプリン体の量で考えるとビールより
チューハイの方がいいとは思うんですが。
やっぱスーパードライ飲もっと。
・・・
こんなコトしてるから太るんだなぁ......
