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2026年06月13日




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朝に体重を量ってみました。

2008年12月10日




今朝何気に体重計に乗ってみたら
64.2kgだった。


初の64kg台！


いつも体重を量る時ってパンツと下着と
上はトレーナーに下はジャージってな格好。


でも今朝はパンツと下着だけ。


ってのもあったと思うし寝てる間に代謝して
減った分もあったんでしょうか。


64kgってな数字をみたらなんか鏡に写る
自分の顔が気持ちほっそりしてるような・・・


ワケない。




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今日の朝食

2008年12月10日




今日の朝食は・・・




コンブおにぎり

ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

ブラック缶コーヒー

水２Ｌ




となりました。


あと尿酸値を下げる薬であるザイロリックの
忘れずに飲みました。


今日は晴れてるんで帰ったら
走ろうと思います。


早く仕事を終えるためにバリバリ
頑張るゾ！








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今日の体重　（2008/12/09）

2008年12月10日




 今日の体重は65.7kgでした。


昨日が66.2kgだったので-0.5kg
500g減りました。




今日は朝から車で出張だったので
歩く機会があんまりなかった。


でも帰りは電車だったんで
歩いてウチまで帰りました。


それでも運動をあまりしてると
実感なし。


なので今日は帰って走ろうと
思ってたんです。


でも外は雨。


さすがに雨の中を走るほど運動に
コダワルまではまだいたってませんね。


でもそれでも体重は若干ですが減るってことは
節制してるおかげでしょうか。


当然ビールも飲んでませんし。


この調子で今週末の忘年会までには
65kgの前半ぐらいまで絞れればと思ってます。


で、


忘年会ではじけちゃうっと。




・・・




ダメじゃん。








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今日の昼食

2008年12月09日




今日の昼食は・・・




なし！




食事に誘われたんですが通風予防の一環として
ダイエットしてると伝えて断りました。


なんかイイモン食ったようでちょっと
後悔しましたけど。


節制節制......








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今日の朝食

2008年12月09日




今日の朝食は・・・




梅干おにぎり

ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

ブラック缶コーヒー




っとなりました。


もち尿酸値を下げる薬であるザイロリックも
忘れずに飲みました。




今日は朝から出張なので水2Lはなし。
あのペットボトルを持ち歩くのはちょっとねぇ。


あと重くってキツイし。


こんな日のために500mlぐらいの水筒を
持って歩くってのもいいかもしれませんね。


要検討。










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