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2026年06月11日




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今日の朝食

2008年12月15日




今日の朝食は・・・




ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

ソイジョイ　カカオオレンジ

ブラック缶コーヒー

水2L




っとなりました。


尿酸値を下げる薬であるザイロリックも
忘れずに服用完了。




今日は朝からおにぎりの気分。


だったんですが、


近所のコンビニにあったおにぎりって
焼肉なんちゃらってのと天ムスのみ。


どっちもカロリー高そう・・・


ってことでおにぎりをヤメてソイジョイ
を2本にしました。


オフィスの多い立地なコンビニだけに
月曜日と土曜日の朝って品数が少ない。


もっとちゃんとそろえてくれたら
いいのに。




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今日の体重（2008/12/14）

2008年12月15日




 今日の体重は66.5kgでした。

昨日が65.4kgだったので+1.1kg。
1,100g増えちゃいました。


今日は買い物ぐらいしかしてないし
休日って事でビール飲んじゃいました。


そのせいでしょうかかなり増えましたね・・・


明日からまた節制＆運動しなくっちゃ。
明日は走ろうっと。








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今日の体重　（2008/12/13）

2008年12月14日




 今日の体重は65.4kgでした。

昨日は量ってなかったんで・・・

木曜日が65.7kgだったので-0.3kg。
300g減っちゃいました。


昨日の忘年会で暴飲・暴食したんで
ガツンと増えてると思ってたんです。

ぜんぜん体重の事なんか気にせず
油っこいのも食べちゃったし。

でもそんなに増えてなかったですね。


よかったよかった。








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今日の昼食

2008年12月12日




今日の昼食は・・・




なし！




っとなりました。


いつもどおりです。



気持ちは既に今晩の
忘年会へ飛んでます・・・








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今日の朝食

2008年12月12日




今日の朝食は・・・




わさびコンブおにぎり

ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

ブラック缶コーヒー

水2L




となりました。


尿酸値を下げるくすりであるザイロリックも
忘れずに服用済み。


今日の晩に忘年会があるんですが
それはソレとして仕事に集中。


っと思ってたんです。


でも朝から忘年会についてのメールが
5通も届いてすっかり朝から忘年会モード。


ちゃんと仕事しなくっちゃ。








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