尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

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2026年05月30日

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今日の体重は63.5kgでした。

昨日が64.0kgだったので-0.5kg。
500ｇ減りました。

今日も走ろう！っと思いつつ会社から
帰宅したんです。

でも晩御飯の後にちょっと横になって
テレビを見てたらウトウトと。

気が付いたらＰＭ11時になってたんで
今日は走りませんでした。

おまけに車通勤だったんで
歩く機会も減ってる。

ってコトで運動があんまり
できなかった日でした。

でも久しぶりの休肝日で食べる量が
ちょっとは節制できたかと。

そのおかげか500ｇだけ減。

明日もこの調子で休肝日にしてジョギングも
ちゃんとすればいよいよ62kg台も近いかな。

明後日ぐらいには通院して
検査をしてもらおう。

かと思ってるんでそれまでにはなんとか
62kg台を達成したいですね。

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今日は休肝日

2009年01月08日

平日は飲まないって決めてるのに
正月気分でグダグダ飲んでました。

でも今日は久しぶりに休肝日となりました。

去年の12月28日は車で帰省したんで
飲みませんでした。

でも次の日から1月3日までは
ずーっと飲みっぱなし。

それも早い時は朝起きたら飲んでたり
遅くとも昼には飲みだして夜まで。

こんな正月を満喫してました。

で、

1月3日に帰省から帰ってくる日は
車だったんで飲まなかったんです。

ってな感じで休肝日が
ほとんどない状態。

だったんです。

今日もかなり飲みたくって仕事帰りに
お店で買って帰ろうかかなり迷った。

でもなんとか買わずに帰宅して
久しぶりの休肝日。

明日も平日なんでこの調子で
休肝日にしたいと思います。

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今日の昼食

2009年01月07日

今日の昼食は・・・

こんぶおにぎり

ソーセージパン

水2L

っとなりました。

いつもだったら昼食は
食べないんです。

でも今日は通院を見越して朝食を抜いたんで
変わりに昼食をとりました。

いつもの朝食メニューでもよかったんですが
思いのほかお腹ががすいた。

ってことでソイジョイの代わりに
ソーセージパンとなりました。

なんとなーく正月明けから食事節制が
キッチリとできていないかも。

なんとかせねば。

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今日の朝食

2009年01月07日

今日の朝食は・・・

なし！

っとなりました。

ってのも今日は通院しようかと
思ってたんです。

そこで検査をするつもりだったので
朝食をとらなかった。

んですが、

朝、ちょっとだけ仕事をして抜け出すつもりが
思いのほか手惑いまして。

結局、通院できず。

今週のどこかでは行きたいと思ってるんですが
なかなか抜け出しそうにありません。

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