尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

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2026年05月27日

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今日の体重は62.1kgでした。

昨日が62.9kgだったので-0.8kg。
800g減りました。

休日なんでビール×350mlと
缶チューハイ500mlを飲みました。

アテは砂ずりともやしの炒め物。

もう少しあっさりしたモノがよかったんですが
ほかにめぼしいモノがなくって。

これじゃ体重増えちゃうなぁ・・・

っと思ったんで晩飯を食べなかったんですが
それが良かったのか無事に減量となりました。

でも、なかなか60kgの壁が
越えられませんねぇ。

また近々強化週間と題して節制＆運動に
力を入れてみようかと思ってます。

頑張るぞ！

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今日の体重　（2009/01/11）

2009年01月12日

今日の体重は62.9kgでした。

昨日の体重が63.5kgだったので-0.6kg。
-600g減りました。

減るには減ったんですが一旦増えてから
減ってるんでぜんぜんうれしくない。

でもこれも暴飲暴食した
自分が悪いんで。

明日も走ろっと。

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走ってきました。　5

2009年01月12日

9・10日の2日間に暴飲暴食。
おまけに運動もしてない。

ってことで当然体重大増量。

コレじゃイカンってことで今日は
5km走ってきました。

今日はめちゃ寒。

なんで走ってもうっすら汗かくぐらいで
いつもより汗かきませんでした。

汗かかなくってもカロリーは
ちゃんと消費してるはず。

なんですがなんか気分的にカロリーの
消費量が少ないような気分。

実際は変わらないんですけどね。

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今日の体重（2009/01/10）

2009年01月12日

書き忘れてたんで・・・

今日の体重は63.5kgでした。
昨日がってその前の日は量り忘れ。

なんで8日と比べると8日が
61.9kg。

だったので+1.6kg。
1,600gも増量？

これまでで一番かもしれない
かなりの大増量。

でも原因ははっきりしてる。

ってのも9日に飲みに誘われてて
なんとか断った。

でもその余韻でビールが飲みたくって
飲みたくって。

で、

帰りにビールを買ってウチで飲んじゃった。
それも350ml×6本。

んで、その際にアテもなんかいっぱい
食べちゃった。

そして次の日の9日もビールを飲んじゃって
そのアテとして豚肉とにんにく芽の炒め物を。

これが失敗。

おいしかったんですがかなりの油っこさと
量も作りすぎちゃってたくさん食べちゃった。

全部食べなきゃよかったんですが
これがおいしくって。

9・10日と2日間まったく節制してなかった。
ってか暴飲暴食しちゃった。

運動もしてないし。

なんでこんだけ増量しちゃったんでしょうね。

ダメダメやなぁ。

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