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2026年05月27日




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今日の昼食

2009年01月14日




今日の昼食は・・・




なし！




っとなりました。


いつもどおりです。




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今日の朝食

2009年01月14日




今日の朝食は・・・




うめおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2L




っとなりました。


尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れずに服用っと。




5月に妹が結婚することとなりました。


なんで5月に久しぶりに実家に
帰省することとなります。


その際には十数年ぶりにある親戚や
友人がけっこういるはず。


その時には昔のままのすらっとした
私になっているようしたい。


頑張ってダイエットしなきゃ。


でも実家にいた頃の体重って
55kgだったんですよね。


昨日の体重が61.6kgだったんで
まだ6kgほど減量しなくっちゃ。


式は5月なんで残り4ヶ月と考えると
1ヶ月で1.5kg減らさなきゃいけない計算。


これだったらなんとかイケそうな感じ。


なんですがこれまでは太ってたので
順調に減ってきてたと思うんです。


これが適正体重に近づくとなかなか
減りにくくなりそうな予感が。


今もなかなか60kg台になりませんし。


それでもやっぱり頑張って少しでも
55kgに近づけるよう頑張りたいと思います。








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今日の体重　（2009/01/13）

2009年01月14日




今日の体重は61.6kgでした。


昨日が62.1kgだったので-0.5kg。
500g減りました。


今日は会社帰りにコンビニに
よったんです。


そこでビールを買おうか
悩みつつハイカイ。


でもなんとか気持ちを落ち着かせ
結局買わずにちゃんと休肝日。


ついでにちょっと晩飯の食事量を
意識して減らしました。 


腹八分目ってなぐらいで
節制したんです。


そのおかげか減量となりました。




今週中には60kg台になれるかな。








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今日の昼食

2009年01月14日




今日の昼食は・・・




なし！




でした。


いつもどおりです。



 




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今日の朝食

2009年01月13日




今日の朝食は・・・




わさびこんぶおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2Ｌ




っとなりました。


尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れずに服用。


会社の近所のコンビニって休み明けの朝は
おにぎりがぜんぜんないコトが多い。


んですが今日は普通においてました。


私のすきなわさびこんぶもあったので
今日は朝からいい感じです。








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