尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

今日の朝食は・・・




わさびこんぶおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


水2L




っとなりました。


ブラック缶コーヒーがないだけで
いつもどおりです。

今日の体重は61.8kgでした。


昨日が・・・


って量ってなかったんで
最後に量った1/22が61.5kg。


だったので+0.3kg。
300g増えちゃいました。


まぁ休日にかなり飲んじゃいましたからね。
増えるのも当然かも。


飲むっていっても最近ビールはやめて
缶チューハイにハマってます。


氷結ばっかり飲んでます。


柚子ってのがいつの間にやら出てて
それと氷結ゼロのレモンとグレープフルーツ。


そして次にアルコールが通常6％のところを
8％にアップした氷結ストロングのレモン。


そして〆にウメ。


ってな感じで最低でも5本は行っちゃってます。
それも500mlで。


昨日はそれの×2本は
飲んじゃってます。


氷結美味い！


じゃなくってこんなに飲んだら
ダメなんですけどねぇ


実は今日も3本飲んじゃってるし。
明日こそは休肝日にしなくっちゃ。




ところでこれまでは3年ほど前に買った
カラダスキャンって言う体脂肪計で計測。


でもいつの間にやら体重以外が
計測できなくなっちゃったんです。


でも体重だけ量れればいいかっと思い
そのまま使ってきました。


でも何気に楽天市場を見てたらカラダスキャンが
4,000円ほどで売ってあるのを発見。


私が買った3年ほど前には
14,000円ほどしたんですけどね。


安くなったもんです。


これだったらポイントあるしそれで買っちゃえ
ってな感じで新しいカラダスキャンを購入。


ってコトで今日から体重だけではなくって
その他の項目も記録してきたいと思います。


ではさっそく第一回目の記録をば。


体重：61.8ｋｇ
体脂肪率：20.2％
内脂肪レベル：8
BMI：23.5
基礎代謝：1411kcal


っとなりました。


このカラダスキャン(HBF-356-W)って
0.2kg単位でしか計測できないんですよね。


あとメモリー機能がないんで
量った測定値が記録できない。


前のカラダスキャンは1ヶ月分ぐらいの測定値を
記録して比較できたりしてたんですけどね。


個人データを4人ぶん登録できるってのが計測値を
記録してくれるのかと勘違いしてました。


やっぱ安いダケあるわ。


まぁでもこれまで量れなかった
体脂肪率も量れるしいっか。


で、


1年ほど前に前のカラダスキャンで量った時は
どの項目でも「肥満」って表示されてたんです。


でもここ3ヶ月ほどで10kgやせたおかげか
どの項目でも標準の範囲に入ってました。


なんか嬉。


この調子で目指せ55kgですね。


最近タルンデルンデ
気合入れなくちゃ！

なんか久しぶりなんですが
5km走ってきました。


いつぶりかをみてみると
1/15ぶり。


ってことで10日ぶりでした。


久しぶりなんですけど
最後まで走れました。


めちゃしんどかったですけどね。


でも汗かいて気持ちよかったです。
寒さもさほどでもなかったし。


また明日も走ろうかと
今は思ってます。




 

今日の昼食は・・・




わさびこんぶおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2L




っとなりました。


いつもの朝食メニューを
そのままスライドです。


ちょっと二日酔いなんですが
食欲はあるんですよ。


なんでだろ？


で、いつもだったら昼食は
食べないとこ。


なんですがお腹が空いたので
食べちゃった。


節制できてない。
だめですね。

今日の朝食は・・・




うめおにぎり


ソーセージマヨネーズパン


ポカリスエット500ml




っとなりました。


昨日、飲みすぎてちょっと
気持ち悪いかも。


でも食欲はあるんですよ。