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2026年05月25日




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今日の昼食

2009年01月23日




今日の昼食は・・・




なし！




っとなりました。


いつもどおりです。




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今日の朝食

2009年01月23日




今日の朝食は・・・




わさびこんぶおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


水2L




っとなりました。


あと尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れずに服用っと。


缶コーヒー買うの忘れた。








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今日の体重　（2009/01/22）

2009年01月23日




今日の体重は61.5kgでした。


昨日が61.7kgだったので-0.2kg。
200g減りました。


まぁ減りこそしましたが
この程度なら現状維持。


ってな感じでしょうか。


61.5kgからがなかなか減んないですよ。


頑張らなければ。








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今日の朝食

2009年01月22日




今日の朝食は・・・




うめおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2L




っとなりました。


なんとか通常の生活に
戻れそうです。








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今日の体重　（2009/01/21）

2009年01月21日




 今日の体重は61.7kgでした。


昨日は・・・


って昨日は量ってなかったんで
量って記録してるのが1/18。


その1/18が62.5kgだったんで-0.8kg。
800ｇ減りました。


ここ二日ほどバタバタなんで
あんまり記録できてません。


生活パターンもちょっとこれまでと
変わってる。


んで、これまで通りではなく
記録しときたいんですけどね。


運動をあまりできてない代わりに
食事節制を意識してるんです。


そのおかげかなんとか減ってる。


でもまぁ現状をキープしてる
ってな感じでしょうか。


60kg台って遠いなぁ・・・








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