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2026年06月04日
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今日の体重（2008/12/24）
2008年12月25日
今日の体重は63.8kgでした。
昨日が64.1kgだったので-0.3kg。
300ｇ減りました。
今日はChristmas Eve！
ってことで家族でささやかながら
パーティーをしました。
メニューはというとチーズフォンデュに
チキンにポテトに・・・
っと見るからにかなりカロリー高め。
ビールも飲もうかかなり迷ったんですが
平日って事で飲まずに休肝日。
それでもあぶらっこいメニューで
体重増えちゃったかな。
走れなかったし。
っと思ってたんですが減っててよかった。
この調子で残すとこ今年の
仕事もあと3日。
年末年始の休みに入るとどうしても
暴飲暴食になるのはわかってる。
ので、
それまでに63.5kg以下には
しときたいと思ってるんですけど。
頑張んなきゃ。
昨日が64.1kgだったので-0.3kg。
300ｇ減りました。
今日はChristmas Eve！
ってことで家族でささやかながら
パーティーをしました。
メニューはというとチーズフォンデュに
チキンにポテトに・・・
っと見るからにかなりカロリー高め。
ビールも飲もうかかなり迷ったんですが
平日って事で飲まずに休肝日。
それでもあぶらっこいメニューで
体重増えちゃったかな。
走れなかったし。
っと思ってたんですが減っててよかった。
この調子で残すとこ今年の
仕事もあと3日。
年末年始の休みに入るとどうしても
暴飲暴食になるのはわかってる。
ので、
それまでに63.5kg以下には
しときたいと思ってるんですけど。
頑張んなきゃ。
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今日の昼食
2008年12月24日
今日の昼食は・・・
なし！
っとなりました。
いつもどおりです。
今頃ですが年賀状の準備をしてて
バタバタです。
明日(25日)までに投函しないと
1月1日には届かないそうです。
明日やん。
なし！
っとなりました。
いつもどおりです。
今頃ですが年賀状の準備をしてて
バタバタです。
明日(25日)までに投函しないと
1月1日には届かないそうです。
明日やん。
今日の朝食
2008年12月24日
今日の朝食は・・・
わさびこんぶおにぎり
ソイジョイ オレンジ葉酸プラス
ブラック缶コーヒー
水２Ｌ
っとなりました。
あと尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れず服用。
仕事も今年残すところあと4日。
残ってる仕事をキッチリ終えて
来年を迎えたいと思います。
わさびこんぶおにぎり
ソイジョイ オレンジ葉酸プラス
ブラック缶コーヒー
水２Ｌ
っとなりました。
あと尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れず服用。
仕事も今年残すところあと4日。
残ってる仕事をキッチリ終えて
来年を迎えたいと思います。
今日の体重 （2008/12/23）
2008年12月24日
今日の体重は64.1kgでした。
昨日が64.4kgだったので-0.3kg。
300g減りました。
今日は休日。ってコトで・・・
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本。
の誓いどおり350ml×2本飲みました。
まぁここ最近は平日だけど忘年会で飲んだんで
休日に飲まないってな選択肢もあり。
かとも思ったんですがせっかくですし。
おまけにお昼はサンタさんの準備でお買い物に
行った際にマクドでポテトＭサイズを食べちゃった。
420カロリー追加っと。
ってのも忘年会の時に食べたポテトがムショウに
おいしくって味が忘れられませんでした。
ちょっと違ったけどポテトうま。
でもビールのアテには少し気を使って白菜と長ネギと
豚肉少々を水炊きしてポン酢であっさりいただきました。
今日は寒かったんであったかい水炊きが体にしみる。
おまけに大根と柚子皮のおろしが入った濃い目のポン酢が
ビールにあっておいしくいただきました。
あっさりおいしくヘルシーってな感じでコレいいかも。
次は豚肉を鶏肉でいってみようかと思ってます。
これを今日の晩飯にして食事量を減らし節制。
あと買い物で歩いたし夜はちゃんと5km走ったしと
運動もちゃんとしてなんとか減量。
この調子この調子。
昨日が64.4kgだったので-0.3kg。
300g減りました。
今日は休日。ってコトで・・・
平日は禁酒で休日はビール350ml×2本。
の誓いどおり350ml×2本飲みました。
まぁここ最近は平日だけど忘年会で飲んだんで
休日に飲まないってな選択肢もあり。
かとも思ったんですがせっかくですし。
おまけにお昼はサンタさんの準備でお買い物に
行った際にマクドでポテトＭサイズを食べちゃった。
420カロリー追加っと。
ってのも忘年会の時に食べたポテトがムショウに
おいしくって味が忘れられませんでした。
ちょっと違ったけどポテトうま。
でもビールのアテには少し気を使って白菜と長ネギと
豚肉少々を水炊きしてポン酢であっさりいただきました。
今日は寒かったんであったかい水炊きが体にしみる。
おまけに大根と柚子皮のおろしが入った濃い目のポン酢が
ビールにあっておいしくいただきました。
あっさりおいしくヘルシーってな感じでコレいいかも。
次は豚肉を鶏肉でいってみようかと思ってます。
これを今日の晩飯にして食事量を減らし節制。
あと買い物で歩いたし夜はちゃんと5km走ったしと
運動もちゃんとしてなんとか減量。
この調子この調子。
今日の体重（2008/12/22）
2008年12月23日
昨日書き忘れたので・・・
今日の体重は64.4kgでした。
昨日が63.5kgだったので+0.9kg。
900ｇ増えちゃいました。
忘年会でビールは控えめに
ってのを気をつけました。
でもおかげで食事量が増えちゃって
おまけに寒い中でお鍋が美味い。
さらに食事量増。
で、
2次会のカラオケでポテトや
ピザなどのコテコテ系。
パフェやケーキなどのスイーツ系
などかなりいただきました。
こりゃ絶対に増えてるわ・・・
っと思ってたんですけど
案の定増えてましたね。
この日が今年最後の忘年会。
今年残すとこ10日もない。
65kg台を目標としてたんですが
なんとか64kg台をキープ。
できそうなぁ・・・。
最後まで気を引き締めてかなくっちゃ。
今日の体重は64.4kgでした。
昨日が63.5kgだったので+0.9kg。
900ｇ増えちゃいました。
忘年会でビールは控えめに
ってのを気をつけました。
でもおかげで食事量が増えちゃって
おまけに寒い中でお鍋が美味い。
さらに食事量増。
で、
2次会のカラオケでポテトや
ピザなどのコテコテ系。
パフェやケーキなどのスイーツ系
などかなりいただきました。
こりゃ絶対に増えてるわ・・・
っと思ってたんですけど
案の定増えてましたね。
この日が今年最後の忘年会。
今年残すとこ10日もない。
65kg台を目標としてたんですが
なんとか64kg台をキープ。
できそうなぁ・・・。
最後まで気を引き締めてかなくっちゃ。
