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2026年05月22日




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走ってきました。　10

2009年02月03日




この日は出だしからわき腹痛し。


でも我慢して5km最後まで
走りきりました。




 
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今日の昼食

2009年02月02日




今日の昼食は・・・




なし！




っとなりました。


いつもどおりの食事節制です。


カロリーコントロールが肥満・メタボ対策になり
痛風対策にもなると。


最近たるんできてるんで頑張んなきゃ。








Category 食事 | Comments(0) | Trackback()

今日の朝食

2009年02月02日




今日の朝食は・・・




うめおにぎり


ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス


ブラック缶コーヒー


水2L




っとなりました。


尿酸値を下げる薬である
ザイロリックも忘れずに服用っと。








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今日の体重（2009/02/01）

2009年02月02日




今日の体重は62.4kgでした。


昨日が・・・


って昨日は記録してないんで
最後に記録したのを見てみると1/27。


その日の体重は61.6kgだったので+0.8kg。
800gの増加となりました。


最近、氷結って言う缶チューハイにハマっちゃって
メチャクチャ飲んじゃってます。


体重が増えるのもしょうがないなぁ・・・


明日は休肝日にしなくっちゃ。








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走ってきました。　9

2009年02月02日




今日で今年9回目の
ジョギング。


ってコトで1月に走った
回数は8回。


31日で8回ってことで
約4日に1回ペース。


ってことですね。


もう少し多く走るつもりでしたが
後半いっきにペースダウン。


これじゃダメですね。


2月はもっと走るように
しなくっちゃ。


で、


今日は4日ぶりだったんで
しんどい。


かと思いきや絶好調。


いつもは最初体が
重いような感じ。


なんですけど出だしから
好調でそれがずーっと最後まで。


そんな感じだったので
気持ちよく走れました。


後半はいつもよりペースアップ。


ウチに帰るとカミサンに
もう帰ってきたの？


っと驚かれました。


たぶんいつもより5分ぐらいは
速かったかと。


明日もこの調子で走るゾ！








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