尿酸値が高いと言われました・・・痛風？

今日の朝食は・・・




ソイジョイ　オレンジ葉酸プラス

ブラック缶コーヒー

水2L




となりました。


あと朝食後は尿酸値を下げる薬である
ザイロリックを忘れずに服用。




いつもだったらおにぎりも
食べるところ。


でも今朝は通勤途中のコンビによると
海老マヨネーズとツナマヨしかなかった。


どっちもカロリー高そう・・・


調べて見るといつものコンブと梅干だと
カロリーは140cal前後。


それに比べ海老マヨとツナマヨは230cal前後と
約100calほどの差があります。


これはでかい。


おまけに尿酸の素となるプリン体が
海老もツナも多い。


カロリーもプリン体も多いなんて
痛風で肥満な私にはキツイ。


ほかに何かないか探したんですが
パンもカロリー高いし。


ってことで今朝はおにぎりはなしで。


オフィス街にあるコンビニなんで
土曜は休みの会社が多くて客が減る。


とは言えせめておにぎりぐらいは
ちゃんと置いといてほしいなぁ。




変わりに今日はお昼に何か
食べようかと思います。

今日の昼食は・・・




なし！




っとなりました。




いつもどおりです。


でも今日はちょっとお腹が
空いてるかも。


久しぶりの電車通勤で
歩いたせいでしょうか。


でも節制節制っと。

今日の朝食は・・・




わさびコンブおにぎり

ソイジョイ　マンゴーココナッツ

ブラック　缶コーヒー




水　2Lとなりました。


あと尿酸値を下げる薬、ザイロリックも
忘れずにちゃんと飲んでＯＫっと。




今日のソイジョイのマンゴーココナッツ味で
ソイジョイ全種類食べつくしました。


食べる前は、ドライフルーツなどフルーツ加工品が
ニガテな私としてはちょっとどうかと。


思ってました。


でも食べてみるとフルーツのすっぱさと
しっとりした食感がいい感じ。


結構イケる。


結局全種類食べてみたくなって
今日コンプリートです。


で、


私的に勝手にランキングをつけると
こうなります。


1.　オレンジ葉酸プラス
2.　カカオオレンジ
3.　アプリコット
4.　レーズンアーモンド
5.　プルーンＦｅプラス
6.　アップル
7.　ストロベリー
8.　マンゴーココナッツ
9.　サンザシ




基本的にすっぱいのがいいので
すっぱめのヤツが上位です。


その中で1位のオレンジ葉酸プラスに
ついてはプラスってのが大きい。


葉酸って尿酸を作る酵素の
活性化を弱める働きが。


それで血液中の尿酸値を
下げてくれると。


これって高尿酸血症で痛風な
私にはぴったり。


なーんて効能も1位の要素
なんですが・・・


それよりも大きいのが同じ値段なのに葉酸も
プラスされてるなんてなんか得した気分に。


逆にプラスが無いのは貧乏性な私としては
損した気分になっちゃいます。


そして最下位のサンザシはすっぱさ
控えめで甘いのがちょっとヤダ。


すっぱさ控えめなんだからどうして
あんこなんか混ぜちゃったのか。


まぁ甘いのが好きな方にはおすすめですが
甘いのがニガテな私にはあいませんでした。


で、それらをふまえて


今後はオレンジ葉酸プラスをメインに
たまに飽きたら別な味を食べる。


ってな具合で今後も朝食にソイジョイを
食していこうかと思います。

今日の昼食は・・・




なし！




でした。




昨日サンザシ味と一緒に買ったソイジョイの
マンゴーココナッツを食べちゃおうかと思った・・・


んですけどやっぱりやめました。


昨日は体重増えちゃいましたし
ちょっとでも節制しなくっちゃ。


そして今日も走るぞ！　と。

今日の朝食は・・・




梅干おにぎり

ソイジョイ　サンザシ

缶コーヒー　ブラック

水　2L




っとなりました。




ソイジョイの中で名前を聞いてもいったい何なのか
唯一わからなかったサンザシ。


ちなみにサンザシについて調べてみると
中国原産でバラ科の植物だそうです。


その果実は薬や健康食品なんかに
よく使われてるそーで。


主な成分として・・・


フラボノイド
サポニン
ビタミンＣ
クエン酸
リンゴ酸
タンニン
プロシアニジン
トリメチルアミン


なんてモノが含まれており
効能としては・・・


抗酸化作用
抗ガン作用
疲労回復
動脈硬化の予防
心臓疾患
血圧の正常化
狭心症や不整脈
神経性の不眠症
高脂血症
血栓症の予防


なんて感じのようです。


特に心臓や血液に関する疾患の
薬によく使われてるようです。


ちょっと前によく言われてたドロドロ血
なんてモノにもいいようですね。




そんなサンザシですが興味はあったものの
近所のコンビニでは見当たらず。


無いものネダリでそんなトコも
更に興味を引いたりして。


そんな折、昨日の帰り道にヨーグルトでも
買おうかと近所のスーパーに行きました。


そこで見つけたんですよ。
ソイジョイのサンザシ味。


もう速攻で買いです。


で、今朝食べてみたんですが
感想としてはイマイチ。


ソイジョイってフルーツの控えめな
すっぱさがおいしいと思ってるんです。


でもすっぱさが控えめすぎて
物足りないかも。


そのおかげか妙に甘いのが
気になりました。


うわぁ・・・甘っ！


っとパッケージを見てみると
あんこも入ってるそうです。


そりゃ甘いわなぁ。


甘いのがニガテな私としては
ソイジョイのサンザシ味はなしですね。


どんな味か期待が勝手に膨らんでただけに
ちょっと残念でした。



まぁそんな事もありつつソイジョイ制覇まで
残すところマンゴーココナッツ1つとなりました。


実はもうすでにサンザシと一緒に購入してるんで
手元にはあるんです。


明日の朝に食べたいと思います。
楽しみです。




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