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2026年04月10日
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今日の昼食
2008年11月20日
いつもだったら昼食は食べないんですが
おなかが空いてたんで食べました。
メニューは・・・
食パン1枚にキャベツの千切り
マヨネーズ和えとキムチを乗っけたヤツ。
カップスープ
インスタントコーヒー ブラック
となりました。
朝食とほぼ一緒ですが前日に完食してた
キムチを買ってきたので乗っけました。
今回は和風あっさりキムチってのを
買ってきたんです。
でもあっさりし過ぎで全然辛くないし。
失敗。
早く食べてしまって別なの買わなきゃ。
おなかが空いてたんで食べました。
メニューは・・・
食パン1枚にキャベツの千切り
マヨネーズ和えとキムチを乗っけたヤツ。
カップスープ
インスタントコーヒー ブラック
となりました。
朝食とほぼ一緒ですが前日に完食してた
キムチを買ってきたので乗っけました。
今回は和風あっさりキムチってのを
買ってきたんです。
でもあっさりし過ぎで全然辛くないし。
失敗。
早く食べてしまって別なの買わなきゃ。
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今日の朝食
2008年11月20日
今日の朝食は・・・
食パン1枚にキャベツの千切り
マヨネーズ和えを乗っけたヤツ。
カップスープ
インスタントコーヒー ブラック
今日は休みだったんで
いつもの休日メニュー。
食パン1枚にキャベツの千切り
マヨネーズ和えを乗っけたヤツ。
カップスープ
インスタントコーヒー ブラック
今日は休みだったんで
いつもの休日メニュー。
今日の昼食
2008年11月19日
今日の昼食は・・・
なし！
いつもどおりです。
でも今日はいつもよりちょっと
おなかが空いてるかも。
でも
節制！節制！
なし！
いつもどおりです。
でも今日はいつもよりちょっと
おなかが空いてるかも。
でも
節制！節制！
今日の朝食
2008年11月19日
今日の朝食は・・・
コンブおにぎり
ソイジョイ アップル
缶コーヒー ブラック
水 2L
っとなりました。
いつも朝食で食べるソイジョイは
オレンジ葉酸プラス。
でも他の味にもチャンレンジして
みようと常々思ってました。
そこで今日はアップルにチャレンジ。
食べた感想はまぁ食べれなくはないけど
おいしくもなく・・・
アップルはそのまま食べたほうが
絶対においしい。
っと私は思うのですが。
これで・・
オレンジ葉酸プラス
アプリコット
アップル
はチャレンジ済。
残すは・・・
レーズンアーモンド
カカオオレンジ
サンザシ
マンゴーココナッツ
ストロベリー
プルーンFeプラス
の6種類。
私のもっとも苦手とするレーズンや
聞いた事のないサンザシなど強敵が
残ってますね。
明日は何にしようかな。
コンブおにぎり
ソイジョイ アップル
缶コーヒー ブラック
水 2L
っとなりました。
いつも朝食で食べるソイジョイは
オレンジ葉酸プラス。
でも他の味にもチャンレンジして
みようと常々思ってました。
そこで今日はアップルにチャレンジ。
食べた感想はまぁ食べれなくはないけど
おいしくもなく・・・
アップルはそのまま食べたほうが
絶対においしい。
っと私は思うのですが。
これで・・
オレンジ葉酸プラス
アプリコット
アップル
はチャレンジ済。
残すは・・・
レーズンアーモンド
カカオオレンジ
サンザシ
マンゴーココナッツ
ストロベリー
プルーンFeプラス
の6種類。
私のもっとも苦手とするレーズンや
聞いた事のないサンザシなど強敵が
残ってますね。
明日は何にしようかな。
今日の昼食
2008年11月18日
今日の昼食は・・・
なし。
いつもどおりです。
ところで食事を節制しだしてから
ガムを多くかむようになりました。
無意識ながら少しでも空腹を
まぎらわそうとしてるのかも。
昔から持ち歩いて噛んでは
いたんですが増量。
で、
ガムのカロリーってどうなってるんだろう
とふと思い調べてみました。
いろんな種類があるので一概には言えませんが
1粒で1cal～15calを超えるものまで巾広い。
それだけ見るとたいしたコトないかな。
っと思えるんです。
でも1パック12個入ってるとすると
１粒15cal×12個で180calにもなっちゃう。
実際多いものだと1パックで
180cal近くのモノもあるようです。
勝手なイメージではゼロもしくはあっても
2～5calとかでほとんどないような感じ。
だったんですが・・・意外とありますね。
おそろしや。
ちなみに今書きながら噛んでるクロレッツXPって
ヤツは28.1calだそうです。
ガムを噛むことでカロリーを消費し
プラマイゼロにすることもできるよう。
なんですが
なるべくカロリーの低いガムじゃないと
噛むだけではおっつかないようです。
今後はガムを噛むのも少し節制しつつ
買うのも低カロリーにしなくっちゃ。
なし。
いつもどおりです。
ところで食事を節制しだしてから
ガムを多くかむようになりました。
無意識ながら少しでも空腹を
まぎらわそうとしてるのかも。
昔から持ち歩いて噛んでは
いたんですが増量。
で、
ガムのカロリーってどうなってるんだろう
とふと思い調べてみました。
いろんな種類があるので一概には言えませんが
1粒で1cal～15calを超えるものまで巾広い。
それだけ見るとたいしたコトないかな。
っと思えるんです。
でも1パック12個入ってるとすると
１粒15cal×12個で180calにもなっちゃう。
実際多いものだと1パックで
180cal近くのモノもあるようです。
勝手なイメージではゼロもしくはあっても
2～5calとかでほとんどないような感じ。
だったんですが・・・意外とありますね。
おそろしや。
ちなみに今書きながら噛んでるクロレッツXPって
ヤツは28.1calだそうです。
ガムを噛むことでカロリーを消費し
プラマイゼロにすることもできるよう。
なんですが
なるべくカロリーの低いガムじゃないと
噛むだけではおっつかないようです。
今後はガムを噛むのも少し節制しつつ
買うのも低カロリーにしなくっちゃ。
